写在前面的话：
今天是坚持日更的第15天，感觉有点小惊叹，在我放弃所有的任务后，居然坚持日更能达到15天，没有丝毫的懈怠。虽然时间都是在凌晨，但我依然坚持下来了。我想100天在不远的地方，像我挥手。
昨天我们聊到了改变的第三步就是行动，在行动的过程中我们会遇到各种各样的拦路虎，可这也就是为什么我们所有的起步点都一样的时候，有人赢了，有人输了。
改变路上必经拦路虎---三分钟热度。
有一件事情，是所有女人愿意为之奋斗不息的事件？是什么？是变美变瘦，大多数人都经历过减肥，用控制饮食，节食减肥，用大运动减肥，可是有人成功了有人失败了。
你有没有总结过自己的减肥历史，成功在哪？失败在哪？但我相信有一个理由是所有人的通病，就是时间，你坚持的越久，那你达到的效果就越好
所以，时间是一剂良药。
我呢，是个高中时连800米都跑不下来的主，所以和运动应该是绝缘体，可是结婚后，我开始慢慢喜欢上了运动，从瑜伽到普拉提，到跑步，到跳绳，到现在的hiit。
虽然我的体重依旧没有恢复到生娃前，175cm，45公斤的体重从18岁保持 到了 28岁，从30岁后我的体重开始上浮，飙到了49-50，到生娃后到73，我怀孕时，胖到怀疑人生，娃四个月时，春暖花开，可我却没有衣服出门，只能穿着好好先生的衣服。我在衣帽间嚎啕大哭，离产假结束还有2个月。
痛定思痛，我咨询完医生，然后我开始运动减肥，我每天运动2个小时，2个月后，我从73公斤降到了63，买了新衣服，虽然我的旧衣服依然穿不下我。2020年我做了断舍离，清空了我的衣帽间，去年我的体重降到了55公斤，虽然没有恢复，但我很兴奋，距离目标越来越近。我很开心，可工作、学习、带娃三座大山 终于 还是压塌了我，因为身体原因，我的体重开始记回弹，身体恢复正常后，我开始重新坚持 每天早晚10分钟的短运动，体重被很好的控制在了 63公斤。（这只是个过程，现在4月，6月时我一定恢复到55公斤），感觉今晚我另一个falg诞生了 。
你看其实在行动的路上，最大的拦路虎，无非就睡时间，第一时间不够用，第二坚持的时间不够久，你是哪一种呢？
关于时间，你和时间之间是什么关系？
2021年我入手了趁早的时间 100天，看了《第五种时间》，突然就释怀了，我一直就觉得我被时间控制的死死的，我被工作控制，被孩子控制，直到现在我被家庭控制，可当我按照潇姐的五种时间的解释，我意识到不是我被时间控制，其实我是被我自己的情绪控住，被我自己给自己的标签困住。
当说没时间的时候，多数是什么情况？
1、内心不想做，觉得难，情绪（畏难）
2、觉得自己不行，一个大标签贴上，什么都没做呢，先否定自己了（情绪 我不行）
3、专注力不够，把时间花在了刷手机刷剧上，一看就是2小时，突然发现今天没戏了，我没时间去做了。（情绪，懊恼）
4、自己给自己安排了一大推的事，做着一件想着另一件，结果哪件也没有做好。（情绪，焦虑）
5……
我经常这样，包括现在我依旧会犯这样的毛病。我因为焦虑，所以我会买课学东西，然后我就一直在学在学，像是有毒瘾一样的瘾君子，可是我就那么点时间，最后我就奔溃了。
可我最近开始专注于1-2件事，突然发现感觉好棒，即使我白天几乎一点时间都没有，但是我 晚上还是能做我最想做的事情 1-2件，我依旧可以坚持早晚运动10分钟。
所以你看，行动的路上，时间是个好问题，时间就是个海绵，看你怎么挤，水分怎么排空。
我们明晚来聊聊怎么和时间做朋友，脱离相互控制关系。
晚安全世界！
20210402