心灵的成长

2019年8月20日 星期二农历: 七月二十

天气:晴

读经方法:137累积法累积时间:第96周第2天,累计读经610天。读经人员: 梦轩:读经内容:《易经》解卦(四十)《增广贤文》(5)《文贤集》(3)

子轩:读经内容:《易经》解卦(四十)《成语接龙》下

妈妈通读《易经》周易上经1—30卦,累计50遍,《易经》说卦传累积50遍,序卦传、杂卦传累积50遍,通读《老子》1—81章累计50遍,《中庸》累计50遍,《论语》1-4累积50遍,5-6累积43遍,育心经典,读出来的智慧。

姐弟俩回到家里,重新开始早读、运动、写作业。这个过程看到姐姐对时间的管理有了进步,给到她爱的语言嘉许,有时反而姐姐显得反感、不开心、焦虑,不知是我表达的语言有问题,还是她自己本身对作业有很大抵触情绪,只是为了完成任务而已。我感觉后者的比例多些,接纳姐姐当下的情绪(内心还是心疼她)思考如何去更好的引导或帮助她调整状态。就好比我们自己一样,如果每天面对特别讨厌的事情,但又必须要去完成它,如果不把心态调整,表面事情虽然完成了,但过程是很痛苦的,呈现出的效率与质量也是可想而知……………

非暴力沟通觉察日记8月19日

第二期  累计70层

☞『阅享日记』邱红梅 10岁 7岁

  【每个人都是别人的环境,我要做的是把自己的环境营造好】

【幸福感从理解、接纳开始】

内容: 『』

1. 今天带着孩子们在朋友家呆了一天,本来计划下午去凯光水上乐园玩,出门时忘了带游泳装备,只好让孩子们自娱自乐,弟弟跑到小区楼下去抓知了,玩的不亦乐乎,姐姐则想到外面去玩,可是太阳太大,朋友她们呆在空调里都不愿意出门,加上我们下午有计划做表格。

2.说到表格,第一次学做,核对一百多个学生的课卡,小红老师只要一个多小时就可以搞定,我却用了将近4个小时,没有午睡弄的我是哈欠连连,两眼打架,特别想去和周公约会,但为了工作、目标,得把瞌睡虫赶跑,这个活需要特别缜密的心思才能做好。

3.今天和朋友商量好带他们去南昌万达或博物馆玩,晚上就收到老师的上课通知,姐姐非常生气(这几天上课的点刚好掐到22号,我23号就要去上班,没办法出去玩),情绪低落、抱怨,这个暑假过得特别没意思,还不如上学,竟伤心的哭了(前面就一直计划想出去玩,内心充满了美好的期待,结果是失望 )。看到姐姐特别伤心,我能理解那种希望背后带来的却是失望,无助的我不知如何去安慰她………

二、四个分析步骤:

(1)需求(动机):

  1.整个暑假没有出去玩,姐姐特别想出去走走。

(2)事实(呈现):

  1.前面一直有兴趣班课,基本上是8月初都结束了,可是班主任老师的课没有固定时间,中间停断了,明天又继续开始。

(3)情绪(心情):

  1.难过。

(4)结果:睡前看到姐姐的眼眶红红的,牵着她的手亲了下,道声晚安!希望她能自我调整,明天开心的投入上课中。

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