Day13-朝华微习惯训练营

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杜克大学的而一项研究表明:我们的行为中大约有45%源于习惯,习惯其实远比这45%的比重代表的含义更重要,因为习惯是不断重复的行为,而且大部分每天都在重复,长远看,这种不断的重复叠加起来,要么收益颇丰,要么贻害无穷。

你要哪一种?

我的第一个微习惯——每天早起10分钟。今天早起了20分钟,将工作处理了一下,最近的作息规律了很多,早起10分钟,早睡10分钟,看似改变不大,但是坚持了13天,状态的变化还是很明显的,继续加油!

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