在夏天许多人手指上都长了许多的小疙瘩，这到底是什么

这个透明的小水泡就是汗疱疹

每到炎热夏季，许多人手上、脚上长出许多的小疙瘩或小水泡，瘙痒，有不同程度地烧灼感，常起硬皮，脱落或撕扯后皮肤嫩红疼痛，而且每年反复发作，手脚因此变得粗糙，刺喇喇的，影响美观，让人十分烦恼。西医将它定义为一种皮肤病，中医称之为汗疱疹。

夏季是汗疱疹的高发季节，形成的原因是体内的湿气过重，是我们体内的湿邪之毒素因阳气盛长，需要找一个出口，从而散发到体表，中医的解决办法是从祛除身体内在的湿邪入手，从而达到治标治本。

一.背部刮痧，散热祛湿

容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。

具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。

二、艾灸养生，祛湿补阳

艾灸疗法是传统中医常用的一种调理疾病的方法，有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合祛湿。

艾灸取穴

1、关元穴：在脐中下3寸腹中线上。

长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。艾灸时间10～15分钟。

2、命门穴：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。（即跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷就是此穴。）

命门穴是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方，艾灸时间10-15分钟。

3、中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。

坚持艾灸能有效缓解胃部疾病的各种症状，艾灸时间10-15分钟。

4、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

有生发胃气、燥化脾湿的功效，艾灸时间10-15分钟。

5、丰隆穴：（1）位于人体的小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，距胫骨前缘二横指(中指)。  （2）正坐屈膝位。先确定腘横纹与外踝尖连线中点水平线，从胫骨前缘沿该水平线向外2横指，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感，即为此穴。

这个是祛湿较好的穴位，每日灸20分钟即可有效健脾化湿。

6、解溪穴：（1）在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当(踇)长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。（2）正坐或仰卧位。足背屈，在足背踝关节前横纹中点、两条大筋（拇长伸肌腱与趾长伸肌腱）之间可触及一凹陷处即为此穴。

这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。

中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，艾灸能够开郁祛湿、升补阳气，坚持艾灸能够快速运化湿气，蒸腾湿气。用艾灸将体内盘踞的湿气排出体外就像太阳蒸发水气一样简单！

艾灸真的很奇妙，不试不知道！