阿拉丁减脂之旅：DAY 1

2019年，我29周岁，在30岁之前，我希望自己能够成为一个独立的人。

所以在开年之初，像很多的伙伴一样脑子一热立下了新年flag，为了实现当时吹下的牛逼，往后的一年，吃苦and吃土……

现在先来说一下我立下的flag：

1、年收入达到10万人民币；

2、体重减到55.5公斤；

3、记录2019的生活（生活手帐）。

4、奖励：达成以上三个目标，奖励自己一个365天浪迹天涯式的旅行。

作为一个全职公益人，年收入十万实在是有点难，目前还没有找到可行的“生财之道”，但是体重达到55.5公斤看起来就轻松多了。

在过完一起肥的春节后，减肥行动正式启动，我将在中与大家分享我的减脂之旅。

先介绍一下我的初始数据：

体重：59.1kg

脂肪率：28.6%

BMI：22

去年减了17斤之后，我的身材已经恢复到了正常，整体上看并不胖，小肚腩也只是微微凸起，但我的身形属于典型的鸭梨身材，上身瘦下身胖，穿不了超短裙超短裤，日常着装都是清一色的长裙阔腿裤来遮挡我的大象腿。

这次的减肥目标就是要在夏天穿透心凉的超短裙超短裤，简而言之就是：露腿！！！

ADD OIL！

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阿拉丁减脂之旅Day1打卡：

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原始体重:  59.1kg

目标体重:  55.5kg

饮水量：1500ml

排便情况：8：30

有无偷吃：无

昨日体重：59.1kg

今日体重：58.5kg

对比昨日：-0.6kg

累计天数：1

累计降重：0.6kg

昨天饮食:

①早餐 : 巧克力味奶昔+鸭蛋一只

②上午茶：无

③午餐 ：罗汉豆、窝笋、芹菜、炒鸡胸肉、煮鹅蛋一只

④下午茶：胡柚一个

⑤晚餐：罗汉豆、老鸭炖茶树菇、豆腐、番茄炒鸡蛋、中午剩菜乱炒

第一天减重1.2斤，状态还不错，不足的是上午茶忘了吃，午餐一点半才吃，有点晚。