关于血脂对身体的危害和防治

由于现在人们生活越来越好，人们的身体也在不断的发生变化。现在有许多人身体都开始变得越来越肥胖，人一变肥胖，他的健康也发生了根本的变化。也就成了一种亚健康状态。这种亚健康都是因为高血脂所产生的。

高血脂对身体有哪些危害呢？

高血脂的出现可能会影响身体的并发症产生:高血脂可导致冠心病等疾病的并存，并增加了中风率地风险，特别是年龄在中年，老年之中，由于血脂增高所产生的疾病也偏高。所以积极防治对降低心血管疾病发病率及提高生活营养调节具有重要意义。

高血脂所引起的并发症有许多种，现简单说明几种:

一:由于血脂在血管内沉积引起动脉粥样硬化，引起冠心病，脑血管病，周围血管病，甚至心肌梗塞；

二:高血脂症同时合并多种代谢障碍(肥胖，糖尿病，高血压，心脑血管病等)称为代谢综合症；

三:高血脂通过脂毒性导致糖耐量受损及产生糖尿病；

四；少数患者甚至可能因为血脂过高(TG>10mmo亅/L`)形成血栓阻塞胰腺毛细血管导致急性胰腺炎；

五:由于血脂偏高，导致冠状动脉粥样硬化，血管壁变厚，致于血流空间缩小，而导致变成血栓致使血管阻塞，血压增高而产生中风。

为了防治血脂增高，应在日常生活方面有所调理，合理饮食是防御高血脂的基础措施，无论是否口服调脂药物，都应始终坚持以下几种防御方法:

一:限制胆固醇摄λ，每日摄入量为<300mg(少吃蛋黄，猪肝)

二:低脂饮食，高甘油三酯血症者应尽可能减少每日摄入脂肪量<30g食用油，最好选用不饱与脂肪酸(植物油和鱼油，动物油)，

三:增加膳食纤维成份，可以降低LDL一C水平(水果，蔬菜)，

四:戒烟，避免二手烟，

五:限酒，饮酒可使高甘油三酯血症患者的甘油三酯水平进一步升高，因此高脂血症患者应限制酒精摄入。

在日常生活中，每个人注意运动，特别要注意有氧运动(如:骑自行车，慢步，小跑，跳舞等适合自己运动，但不能剧烈运动，以免给自已带来伤害)。