《韧性思维》 Day 7

我们都希望自己每时每刻能高效去做事，而这就需要我们尽量减少干扰，有系统而非随机地去休息。但我们要明白的就是没有人能永远保持最佳状态。就长期而言，睡眠、饮食、锻炼和休息是我们的关键资源。

对于休息有很多案例，就包括阿基米德为帮助国王测出假金子，休息时候洗澡想出来溢出；另外就是牛顿，在树下休息的时候，被掉下的苹果砸到，就想到了万有引力。其实阿基米德和牛顿的共同点是，他们都会思考，但他们不会一边看电视、查收邮件、准备晚餐、陪伴孩子，一边在社交媒体上忙着处理多项任务。行动不等于有所成就。有时候，按兵不动是获得创造性成就的最佳途径。所以也告诉我们要劳逸结合，适当放松放松偷偷懒也是可以的。

所以不管是短期（日复一日）还是长期（年复一年），我们要给自己定期“充电”对你维持优良的表现是至关重要的。这样我们的精力会不可避免地起起落落。而处于精力低谷的时候，并不能立马就跳到高峰期，所以还是要给自己一些休息的时间，慢慢恢复。而这就可以是闭眼休息休息，或者刷刷短视频什么的。我们也可以给自己指定一些计划，比如把自己的任务划分一下，没工作一段时间完成一个小任务后简单休息一下，再开始下一个小任务，这样就可以更高效完成大任务了。