2022-03-14 为什么犯懒？如何变得勤快？

人是懒惰的动物，这一点应该没人反对，如果有人说自己很勤快，请先给自己一巴掌，醒醒吧！要是你天生勤快，也就没有你的存在了。“懒惰”是刻进基因里的特征，远古时期，食物热量摄入不足，常常挨饿的情况下，人只能通过让身体懒惰、大脑懒惰以保存能量，只有这样，人类才能生生不息繁衍至今。那种没事出去瞎得瑟，瞎溜达的“勤快人”早已经灭绝了。先接纳自己的懒惰，才能勤快起来。

回到现代社会，我们基本不存在食物热量摄入不足的情况，可人依然懒惰，这是本能，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，即使不累，也常常不想干活，这种懒惰每个人都会发生，但想在现今社会，活得更像个人，就得先从这些本能的懒惰中走出来。当大家都懒时，只要我勤快一点点，就能脱颖而出。

父母常对我讲一句话：累的话，就休息，别硬撑。是的，的确应该如此。但是这句话的另一层含义是：不累的话，就别休息，就努力。往往我们犯懒时，看到的就是“累的话，就休息”，这个累是真累还是假累？是心累还是身累？身累好说，心累是由什么引起的？

说着说着，又回到了心上。大部分时候，我们的累，不是身体累，而是心累，那种内心缺乏力量的感觉，的确会让我们什么都不想干，从而导致应该努力的时候选择休息。这个休息，就属于由“心累”导致的懒惰。

所以休息和懒惰的区别在于，休息是身体感觉累了，停下来休息，而懒惰是明明身体不累，却停下来休息。懒惰多是心理因素影响所致，它会让人运气变差，生活工作各方面都变得越来越糟糕。

是什么导致了我因为心累而懒惰呢？只有一个原因：欲念。

就在四十分钟以前，我吃着早餐，无意中看到手机上一条视频，名称是“普京的困境”，出于对于政治军事的兴趣和好奇心，我点开看了起来，早餐吃完了，视频还没播完，我继续看，看着看着瞄了一眼时间，已经是6：30，我还没有写今天的读书笔记。

马上关闭视频，开始思考，而此时的思考，因为刚刚吃饭时看视频，导致能量消耗不少，思考也迟钝了很多，很费劲。值得庆幸的是，我能觉知到自己这种能量不足的状态，是由于看普京视频引起的，是因为我对军事政治的好奇心和欲念所致。而平时大部分时间，我们大脑以及心力的消耗，都是源于各种不自知的东西，如果能通过及时的觉知发现他们，并停止无谓消耗，就能给自己保留不少内心力量。

如何让自己减少内心力量的消耗，减少因为心力不足带来的身体懒惰呢？方法就是“随时关注自己的注意力走向”。即：从自己关注的事物中跳出来，判断外部事物对自身能量的影响。

世界是一个能量场，万物皆有自己的能量，视频、娱乐、即时资讯等这些会消耗我们的能量，让我们变得懒惰；而经典书籍、智者的语言、利他的行为等会加强我们的能量，会让我们变得勤奋。

想变得勤快？远离不好的，靠近好的，就这么简单。