以下是2018年12月26号时，为自己制定的新一年的规划，时隔一年，再回过头来检视这一年过程中的变化及完成情况，心中感慨万千。突然想起之前朋友发过的一个段子，间歇性鸡血，持续性颓废，真相了。
当回顾过去一年自己的实际情况和大当初规划，看到了差距，也看到进步，有了侧重点的调整，也有了不达标的反思。
一、家庭
1.脱单；
完成情况：毫无进展。
反思：既不是我太挑，也不是要求高，心病的问题，放不下的人依然没办法走出来，依然半封闭式的排斥接触新的可能性。需要自己重新调整思想，但还是原则不变，不将就，不凑合，不焦虑，不为结婚而结婚，尊重自己真实意愿。
2.带父母旅行
完成情况：没出远门，仅近处转了转。
反思：虽然没有带父母出国游玩，但为父母买了一套房，现金交易无贷款，经济突然一下子紧张不少，预支了不小一笔钱，不过两者算相抵吧，争取2019年实现旅行的愿望。
二、健康
1.养成早睡早起习惯
完成情况：断断续续达标91天
反思：无法完成战胜惰性，当时间管理天使班毕业后，缺乏监督机制便开始逐步松懈，既然这个习惯容易出现反复，按照自己的实际情况，可以把整年的目标拆解成每个月至少完成15天早睡早起的标准，如果每月达标全年至少能够达标180天，给自己一个缓冲期慢慢适应，杜绝曾经信心满满想要全年早起，实操起来多次反复沦陷的情况发生。
2.养成早餐习惯
完成情况：逐步养成早餐习惯，全年偶尔几次没吃。
反思：大多时候的早餐前提是早起，还是进一步贯彻早起的习惯。
3.增肌训练，初步练成马甲线
完成情况：截止2018.12.25日，运动时长6578分钟，约109.63h，平均每天18.3分钟。成果：双下巴出来了，马甲线依然缺席。
反思：通过建立运动打卡小分队，有了小伙伴和我一起行动，相互监督鼓励，自己逐步养成运动的习惯，同时为自己和爸妈都办了健身卡，扩展了游泳、瑜伽、舞蹈、无氧训练等多种选项，自己也学会了游泳，开始了自由潜的学习。根据去年的实际情况，我决定调整自己的运动目标，主要任务：持续运动，保持健康，进一步的塑形要求先暂时放下。
4.养成冥想习惯
完成情况：截止2018.12.25日，冥想时长2052分钟，约34.2h，平均每天6分钟。
反思：同样基于早起习惯，早起后就能坚持冥想，部分时候晚上或是失眠也会冥想，但次数较少。初步尝到了冥想的甜头，还是应该继续保持，不应囿于晨起，睡前失眠的时候也该多尝试，不追求单次冥想时长，提高冥想次数，每次完成5分钟也挺好，应该尝试把冥想的小习惯嵌入到生活的场景中。
5.每周至少5次脑力训练小游戏
完成情况：21分钟
反思：通过相关技术报告的披露，脑力小训练并不能提高人们对于大脑的要求，不过是开发商为了创收宣传的虚假内容。所以后期卸载了该软件。其实不需要专门做训练，每一次的写作、思考甚至学习新事物都能对大脑产生良性刺激，建立新的突触，我们可以理性选择多样化的练习方式。
6.坚持临帖练字的专注力提升及减压
完成情况：截止2018.12.25日，习字时长8130分钟，约135.5h，平均每天22分钟。
反思：退出练字打卡群后自己写字的数量和次数也开始变少，当时考虑到为了备考，应该集中精力，注意力不能太分散，缩减了习字的时间，这类修身养性的小爱好让步重要紧急的任务可以原谅。另外，从原来的钢笔字成功转移成毛笔字的练习，越来越喜欢写毛笔，这是值得鼓励自己的小变化，继续加油！
三、工作
1.完成中职申报
完成情况：申报未通过。
反思：由于自己态度不认真，准备既不充分，没有提前写好论文，更没有请有经验的老师指导与修改，因论文偏题的原因没通过评审，新的一年里要对此事足够重视。
2.专业考试过2门
完成情况：复习时间4220分钟，约70.33h，参考3门，成绩未出，暂不知晓是否达标。
反思：和同样要考试的小伙伴建立备考打卡，虽然还没有成果检验，但学习时间明显长于前几年。但还是要抽出更多时间看书复习，争取新一年早一点开始备战，拿到证书。
3.增加新模块的尝试和学习
完成情况：尝试投资拆分及隧道的进一步计算，但熟练程度不达标。
反思：工作中努力克服畏难情绪，尝试突破自己的专业瓶颈，不能停留在自己舒适圈。
四、增值
1.阅读感兴趣书籍
完成情况：阅读时间10381分钟，约173.02h,平均每天28.8分钟。
反思：初步完成自己每天最低的阅读要求，但深度与广度还需要提高，应用到生活实践层面还不够。不希望自己变成个只会看书的书呆子，目前看来，平均每天30分钟的阅读时长可以逐步延长到60分钟就可以了，剩下的时间去做喜欢的事情吧~
2.英语趣配音完成1000个作品
完成情况：1259个作品
反思：提早完成年目标，值得表扬自己。但英语的练习从原来单一的配音和背单词扩展到阅读和看视频，总体时间和方式在增加，不应局限于某类能力的练习，听、说、读、写要同时并进，但毕竟作为一项兴趣爱好，没必要像高考那会儿耗费大量时间，通过一年的实践，在英语方面对自己的要求便是不丢弃也不高要求，每天保证哪怕几分钟的时间，保持与英语的亲密接触就够了，维持这一兴趣爱好足矣。
3.听完全球精读200本书
完成情况：听完165本书。听书时长8885分钟，约148.1h，平均每年25分钟。
反思：虽然在指标的考核上没有完成200本书的要求，但我购买的其他课程也在同时听着，总体考量后该项目标达成，表扬自己一下！不过，还是很多通勤时间浪费了，以后还是多多利用上班洗漱的时间完成。
4.完成精英日课第2季系统学习
5.完成关系公略第1季系统学习
6.完成喜马拉雅2门订阅课程的系统学习
完成情况：第4、5、6项未完成
反思：《得到》里的专栏选择太多，随着不同时间段自己兴趣的转移，很难集中精力只完成某几门课程的阅读。但是，其中穿插了其他专栏的学习，新的一年里做出调整，选择当前阶段自己感兴趣的内容阅读即可，不对专栏及订阅的课程做出硬性要求。
7.坚持扇贝单词过100天
完成情况：打卡223天
反思：超预期完成打卡，虽然从当初每天50个单词调整到每天30个单词的量，但基于现阶段对英语的仅作为保持兴趣的要求，已足够，此处好好表扬自己一下~耶~~
五、旅行
1.每年至少去一个国家
完成情况：马代深潜、斯里兰卡玩儿陆地
反思：外出旅行是自己不可切割的选项，以后要贯彻这一宗旨。自从玩儿深潜之后旅行的地方多集中在海洋国家，以后调整为每年争取至少2个国家，海洋国家玩儿潜水，陆地国家人文游。
2.完成20潜下水练习，提升中性浮力
完成情况：完成
反思：潜水作为一项爱好，不应该列为自己的年度完成目标，新的一年随缘吧，身体好就多下潜，身体状态不好的时候就愉快的欣赏陆地的自然景观和人文气息。
六、投资
1.适时追加股票、基金、黄金、外汇投资
完成情况：基金、黄金坚持每月定投，股票、外汇阶段性暂停。
反思：美股的小额投资渠道感觉不够正当，大额的自己拿不出足够的资金，A股市场还是政策导向严重，市场不够成熟，退出A股！外汇的情况随着人民币越来越坚挺，特朗普上台后美元逐步疲软，综合考虑后，阶段性暂停投入。但财经新闻及经济形势下半年关注较少，新的一年里应重新调整相关领域时间的投入，进一步了解和学习，资金投入根据形势采取逐步加大的计划。
2.开始了解区块链
3.增加保险购买
完成情况：2和3均未完成
反思：时间、精力、资金不充足的情况下，暂时不加大该领域的投入。
七、写作
1.七天一篇的常规作业
完成情况：请假3周，缺席3篇作业的提交
反思：考虑到集中精力备考，10月份后三周暂时请假，新一年里争取不请假。
2.开启零碎片段记录
完成情况：未完成
反思：精力分散太多，没有每天抽出时间记录当天情况，暂时先放一下，以阅读书本和收听课程输入为主，输出暂时不对自己做出硬性要求。
八、主播
1.完结3本书的朗读录音（每周至少3篇）
2.完成小专栏录音
3.全民朗读系列
完成情况：彻底荒废
反思：由于后期发现要完成的事情太多，觉得暂时放弃朗读的练习，集中精力去做最重要、最迫切和最喜欢的事情，决定暂时放一放朗读这件事。
小结
总体来看，无论是运动，充电还是新的好习惯，与没有规划的前几年相比，还是有很大的改观，不管是投资技能，投资健康，还是投资大脑等等，通过记录自己的有效投资时间，全面累积45748分钟，平均每天127分钟的高效投资时间，在此还是值得好好表扬一下自己的，宥汐，真棒！新的一年里继续保持~
另外，有舍才有得，适当选择现阶段最迫切的关口逐一突破，攻克曾经自己的软肋，一步一个脚印，不急躁，不冒进，不焦虑，拾掇好过于分散的精力，集中精力突破瓶颈，少则得，多则惑！