现在不少年轻人对人生感到十分迷茫，不知道生活的意义所在，虽然他们也在无时无刻不扮演着自己的社会角色，但是他们生活没有目标，也没有中心，时刻渴望跳出这样的生活圈，可又没有人告诉他们应该怎么做，《人生十二法则》针对这种情况，给出了回答。
本书作者乔丹·彼得森是一位心理学教授，也是一位临床心理学专家，他创立的精神健康网站帮助数千人纠正了自身的性格缺陷，收获幸福的人生。彼得森为人们的精神健康不断贡献着自己的力量，受到不少人的推崇，曾在多伦多大学被学生称为“改变人生”的三位教授之一。
好，接下来我们来说这本书的核心内容——人生必须知道的十二个法则。
关于方法、规则的书相信大家看过不少，每每看到这种题目，脑海里总是会回想起那句：“读过很多大道理，可依然过不好这一生。”说真的，我们真的需要别人告诉我们应该怎么做吗？其实不然，我们需要的不是框架和规则，而是这个规则背后的意义。只有我们对着背后的意义产生了共鸣或者信服于它，我们才能按这个规则行事，不然规则对于我们而言，只是束缚。
作者在书中引用了大量的案例，其中有他不争气的朋友、有他接诊过的患者，还有生活中那些匆匆一面但是给他留下深刻印象的人，不仅如此，作者还在书中引入了大量他阅读到的案例，范围颇广，涉及经济学、心理学、历史学、生物学等等。因此听起来较为单薄的十二条法则背后有无数的案例进行支撑，绝对是一本值得一再回味的书籍。
法则一：笔直站立，昂首挺胸。
每个人的表情、身体形态都透露着他们的过往，倘若一个人嘴角和眼角下垂，眉间有深深的川字纹，他的生活大概率不如意。这样的人，别说与他沟通、合作，光是看到了都想远远绕开。
作者举了胜利的龙虾会分泌更多让生物自信、有力量，从而获得更好资源的血清素的例子阐述了第一条法则，告诉我们要走出失败者模式，抬头挺胸，你可以追寻任何你想要的，可以到达任何你想去的远方，这是人人都拥有的权利，你并不会因为出身、境遇的不同而与他人在此事上有任何差别。抬头挺胸，包括你自己在内的每一个人都会觉得你是个有能力的人，因此你也会更加努力，用实力验证这种认知的正确性。
法则二：待己如助人。
我们常受到的教育是“严于律己，宽以待人”，而作者告诉我们，一味地忍受欺凌是不道德的，即使那个忍受的人是我们自己。牺牲自己去成全他人，不一定就是正确的。当压抑自己到一定程度，必将迎来更大的反弹，而且长此以往有害于我们的身心健康。
我们需要恰如其分的爱护自己，选择对自己真正有益处的事务去做，哪怕这些事务让你不那么快乐。比如你喜欢喝酒，但毫无节制的饮酒有害身体健康，因此给自己规定饮酒的量才是真正的爱护自己。
法则三：放弃损友，与真心希望你好的人做朋友。
损友会在你戒烟的时候递烟，戒酒的时候递酒，在你一次次为了梦想努力的时候告诉你放弃吧，梦想是不会实现的。他们一次次拖住你前进的脚步，告诉你你不会和普通人有什么不同，他们的快乐从不会和你分享，但是每逢遇到难处和挫折时就会找你大吐苦水，你感受不到他们的快乐，接收到的只有满满的负能量。
我们身边一定会有这样的人，即使你们认识了很长时间，又或者他曾在某个时刻帮助过你，但还是坚决地离开他们吧，要和真心希望你好的人做朋友。如果你身边都是支持你上进的人，你会有更加坚强的后盾，他们会适时鼓励你，适当鞭策你，成为你前进的助力。交友要谨慎，和不同的人做朋友，你的人生也会截然不同。
法则四：和昨天的自己比，别和今天的别人比。
每个人起点、天赋、付出的努力都不相同，因此互相比较没有意义，聪明的人只和昨天的自己比较，清楚的知道自己想要什么，看看今天的自己是不是比昨天的自己更接近目标，把握好自己的大方向是向目标前进的就可以了。与别人相比较，不如人会自卑，优于人又会自傲，不论是自卑还是自傲，对于我们自身来说又有什么好处呢？
法则五：别让孩子做出令你讨厌他的事。
有些父母忙于工作，疏于对孩子的陪伴，于是尽量在物质上满足孩子；有些父母对自己童年的缺憾耿耿于怀，于是将这些缺憾弥补在孩子身上；有些父母见不得孩子受半点委屈，尽管知道是自己孩子做错了，也不忍心责骂他。正是这些“过量”的爱，让孩子缺少对规则、界限的认知，错误的认为所有人都会如父母一般对他百依百顺。正是父母自己，将孩子一步步养成了自己讨厌的样子。
为人父母，可以选择自己管教孩子，也可以将管教的权利交给社会，只是后者对于管教的严厉程度远比前者来得更强烈，孩子所需要付出的代价也更大。
法则六：批判世界之前先清理你的房间。
有个寓言说每个人身上都有两个麻袋，一个麻袋装着优点，一个麻袋装着缺点，装着优点的麻袋挂在自己身前，装着缺点的麻袋背在身后，因此我们常常关注自己的优点，忽视了自己的缺点，还对别人的缺点品头论足。
因此，作者提出建议，在进行批判之前，先清理自己的房间，清扫自己的内心，将关注点放在自己身上，而不是对别人指手画脚。
法则七：追求意义，拒绝苟且。
颓废的人认为，生命就是一日日的重复，我们终将化作虚无，又何须努力？与其辛劳度过一生，不如随心所欲、随波逐流，让自己开心就可以了。但要知道，开心不等于好，给孩子吃糖固然会让他们开心，但是糖吃多了难免会有蛀牙，当他们被牙痛折磨的时候，你还会觉得他们开心吗？
纵使人向死而生，但来到世界上，还是要追求意义，拒绝浑浑噩噩的度过一生。人生就像一个升级游戏，永远待在新手村有什么意思？美好的风景永远在路上。
法则八：讲真话，或者至少别撒谎。
当你不知道如何应对对方的问题或者当下的情况时，就坦诚说出你内心的真正想法。简简单单的一句“不好意思，我不太想说。”要好过你精心编织的谎言。
我们每天说的话太多了，谎言总有被戳穿的一天，与其绞尽脑汁记住自己说过的谎话，时刻提醒自己不要穿帮，不如坦诚做自己。
法则九：假设你倾听的人知晓你不知道的事。
大千世界，知识浩如烟渺，总有人知道你不知道的事，去过你没去过的地方，所以不要自认博学，只输出而不接纳。要懂得聆听，关注别人的讲述。
法则十：直面问题，言辞精准。
永远不要低估、忽视或无视问题所带来的后果。发现问题要及时去解决它，而不是选择搁置，否则它将在你看不见的地方疯狂生长、发酵，最后用严重的后果给你一记惨痛的教训。
在问题刚开始出现的时候就要说出你的想法和观点，尽力纠正，避免其自由发展。
法则十一：承认现实，反对偏见。
真正想要改变世界的人，不会一开始就尝试改变别人，他们往往会从改变自身开始。不要人为的为孩子虚构一个美好的世界，让他们活在真实的世界中，让孩子面对风险，解决风险，才是真正的成长。
法则十二：关注存在的善。
生物的多样性决定了人们不会千篇一律，所以这个世界存在邪恶、存在黑暗，也存在温暖、存在光明。关注身边那些存在的善，记住那些美好、幸福的瞬间，这样我们才能在面对黑暗的时候，用心中的光明照亮前路，以此取暖。
讲到这里，这本书的内容我们已经了解的差不多了，下面我来为大家总结一下。
我们为大家讲解了人生必须知道的十二个法则，分别是笔直站立，昂首挺胸；待己如助人；放弃损友，与真心希望你好的人做朋友；和昨天的自己比，别和今天的别人比；别让孩子做出令你讨厌他的事；批判世界之前先清理你的房间；追求意义，拒绝苟且；讲真话，或者至少别撒谎；假设你倾听的人知晓你不知道的事；直面问题，言辞精准；承认现实，反对偏见；关注存在的善。
希望大家通过我们的讲解，学习并掌握这十二个人生必须知道的法则，为自己的人生负责，然后自信、诚实、坦然的生活。