卓儿_
卓儿_

你需要无条件快乐

如果我们有觉知的观察每一天

会发现，每一天都会有不尽如人意的事

而一些人之所以不快乐，就是把注意力放在了这里，

然后接下来会像连锁反应一样，

情绪泛滥，不断扩大

甚至有人觉得我就是不幸的不快乐的人，给自己定义了

做一个有觉知的人，你去试着找到情绪坏掉初始的点

然后去转念，化掉它

可以练习的，可以做到遏制住坏情绪

或者简单一点的办法

就是无论如何，无条件快乐

没有原因也快乐，

事情不如意也快乐

就是要做积极快乐的人

这样的信念感

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