第15章正式的一对一教练

正式的教练是指在指定的时间周期内进行1:1的教练，需要在开始的时候搭建教练框架。

正式教练周期

正式教练，一般也被称作一对一教练或高管教练，超过6个月效果最好。在这几个月的过程中，教练对象将和作为支持者的教练一起持续践行新的习惯。

还有一种短期的教练方式，叫作“激光教练”，这是通过虚拟的教练技术，每次60分钟，总共3次，着重于教练对象所面临的某些特定挑战。

教练时长对教练来说，任何合约开始的第一步，都需要挖掘买方真实的需求。这很容易通过确定教练时长、教练具体形式来实现。

理想的教练初始周期是6个月，可以根据实际情况延长。三种形式：

面对面教练，例如，为期6个月，每月1次，共6次，每次120分钟。

电话或虚拟教练，例如，为期6个月，每两周1次，共12次，每次60分钟。

混合式教练，例如，1次60分钟的面对面教练，再加上12次每次45分钟的电话教练，大约每2周一次，最后一次为60分钟的面对面教练。

混合模式

保密原则

一旦你和教练对象确定合作，很重要的一点是建立伙伴关系和保密原则。保密原则是教练关系的关键，也是在开始之前双方需要定义的边界。

保密原则

教练对象的直属领导或主办方不会了解过程中的所有细节——椭圆形代表了被称作“防火墙”的部分。

教练关系开始之前，相互沟通目的与目标，期望结果能帮助你强化与教练对象的关系，同时也能够创建教练对象与组织的联结，这是教练中的一个重要环节，也是组织会考虑引入教练的原因。

在遵守保密原则和赋能教练对象时，可以从以下两方面考虑：

你的焦点永远都是赋能和支持教练对象，并严格执行保密原则，要记住，你的重心并不是加强你个人与组织的联系。

启动会议不仅是聆听教练对象的需求，也需要告知对方你的需求、期望，只有在双方理解一致的基础上才能建立一段成功的教练关系。

启动会议清单

形式和细节——形式（虚拟、面对面或混合式）；时长；频次；地点（对虚拟形式的教练也很重要）。

合约——明确权限，澄清各自想法；了解教练对象对支持、挑战的需求；约定双方的责任。

“培训”教练对象——什么是教练（不是导师制、顾问或咨询）；教练和教练对象分享教练关系的责任；教练对象需要全情投入。

目标——设定鼓舞人心和有激励性的目标（短期和长期）；如果有的话，可以参考最近的绩效考核结果；认可双方达成目标的方式。

浓缩的背景——请教练对象提前准备一份“生命中的关键时刻”（非整个人生的故事）；共同确认其行为模式和信念体系。

能量来源和价值观——发掘价值观、优势、思维模式和信念的局限性；使用有激励作用的隐喻。

真实的转变发生在两次见面之间，发生在教练对象有觉察尝试不同的做事方式，并将学到的知识在生活和工作中不断实践的过程中。