做好手头的事 是情绪稳定的基石

能够控制好自己的情绪的人。

仔细想想影响一个人情绪的事儿无外乎就这些，对过去的已经做过的事儿错过的东西，心里非常悔恨。懊恼自己当时为什么不出手？或者是懊悔自己当时为什么不努力？会造成自己的情绪低落。积压到一定的时候会爆发出来。

另外是对未来的不确定因素的无法预计，对未来的各种恐慌，对未来的各种压力。让自己变得情绪非常不稳定。担心未来接不住单，现在就拼命接单，但是自己又干不下来。干不下来的时候就心里非常恐慌。思来想去，这些事儿的根源还是自己不能活在当下。如果一个人就活在当下。抓紧时间做好手中的活儿，照顾好身边的人，这样自己的情绪就会非常的稳定。因为很具体的事儿。要集中精力去做。没有时间去胡思乱想。