好情绪和坏情绪从何而来

情绪记忆，也叫情感记忆，不仅存在于大脑中，还留存于肌肉中、细胞中。俗话说：一朝被蛇咬，十年怕井绳，就是这个道理。我们还有一句俗话：好了伤疤忘了疼，更是形象地说明，情绪记忆留存于肌肉中的道理。

情绪从何而来？美国心理学家埃利斯提出ABC法，即任何诱发性事件A，并不是引起相应的情绪和行为的直接因素C，而是通过一个人本身具有的信念，对这件诱发性事件的看法和解释B，而引发个体对这件事情的情绪和行为C。

有人说：你如今的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。

所以，比较形而上学地说：你并不是你，你是你的经历、你的过去的总和。你的过去和经历在你身上的一切投射，就是你的现在、你的信念、你的观点、你的气质。这些投射，形成了你对某一诱发性事件的看法和解释，从而直接引发你的情绪和行为。

这就是为什么某一件事情，发生在不同的人身上，有人欢乐有人悲的原因。

我们知道，一般而言，好的情绪，会带来好的结果；坏的情绪，会产生坏的后果。

所以，当下，最重要的，是提升自己的个人素质，开阔自己的视野，减少心中的执念，减少坏情绪带来的负面影响，更好地提升自己的气质。

有的时候，退一步海阔天空。凡事换个角度思考，可能会有好的收获。

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