跑鞋选购的基本原则

进入六月份，天气非常炎热，网店促销活动也异常火热。

1998年6月18日，刘强东在中关村创业，成立京东公司。每年6月是京东的店庆月，每年6月18日是京东店庆日。在店庆月京东都会推出一系列的大型促销活动，6月18日达到高潮，京东欲将618促成与“双11”遥相呼应的又一大全民网购狂欢节。

跑鞋的品牌比较多，世界四大跑鞋是亚瑟士Asics、新百伦New Balance、Saucony、Brooks，后两者价格或太贵或进不了国内，新百伦兼顾功能和外观，亚瑟士只注重性能，因此可以说亚瑟士Asics跑鞋是最专业最好的跑鞋之一，在马拉松比赛中穿的人是最多的。其他世界知名品牌有美津浓Mizuno、Nike、Adidas、Salomon等，国产品牌有多威、李宁、安踏、特步、361、匹克等。

如何选择品牌？

如果你计划支持国货，那就买国产品牌跑鞋，据说361的国际线型号不错，多威也可以；如果你注重外观潮流的，跑步每次也就几公里，那么就选购新百伦、耐克、阿迪等品牌；如果你是跑马拉松的，跑鞋的性能优先考虑，那么就不得不费一番功夫去挑选，亚瑟士这个品牌自然是优先考虑的。

相对来说，知名品牌产品质量比较有保证，而且像亚瑟士便宜的产品也不少，国产的还是难于匹敌。

如何选择跑鞋款式？

跑鞋可以分为竞速鞋、慢跑鞋、越野跑鞋等等，其中慢跑鞋还分为缓震、支撑、控制、稳定等，每个品牌的跑鞋甚至还分为入门、次顶级、顶级等等，每一级别的跑鞋又有多种型号，真是让人眼花缭乱，不知道该买哪一款产品。

对普通跑者来说，只需要知道如何区别缓震（缓冲、减震）、支撑（控制、稳定）两个系列的跑鞋就可以了，尤其要知道自己的脚型是内翻还是外翻，才能选择到匹配自己脚的合适跑鞋。

选择缓震还是支撑跑鞋，首先得检查自己的脚是内翻还是外翻。

最简单的法子就是看自己穿了较长时间的鞋底的前脚掌位置磨损情况，如果鞋前脚掌位置中间位置磨损，说明你是正常足型；如果鞋前脚掌位置内侧磨损，说明足内翻，属外翻型脚；如果鞋前脚掌位置外侧磨损，说明足外翻，属外翻型脚。以上情况无需看后脚跟的磨损情况。

足内翻，外翻型脚往往是高足弓，对应鞋型是缓震或中性；足外翻，内翻型脚往往是低足弓，对应鞋型是支撑。

图片来自网络

  “正常足弓和高足弓选缓震，低足弓选支撑，正常体重和小体重选次顶级、大体重选顶级”

选择什么价位的跑鞋合适？

关于价位，当然是看个人能支出多少钱，如果综合考虑跑鞋性能和价格等因素的话，没有特殊需求，那么购买次顶级档次的跑鞋综合性价比较高，这个档次的跑鞋比顶级的差价较大而性能差别小，比更低端跑鞋技术更多而差价较小。

个别款的顶级跑鞋，普通的跑步者并不一定能够驾驭得了，就像绝世神器并不能为一般武者所使，所以对于只跑半马或全马在4小时以上的，次顶级跑鞋以下就可以了，不要非得追求最好最贵的。

众多跑鞋中，该买哪一款呢？稳妥的选择，优先考虑已经出了很多代的产品，毕竟出了很多代的产品经得起考验，如亚瑟士的Gel-Nimbus、Gel-Cumulus、Gel-Kayano等都出到20多代了，美津浓的wave rider都出到21代了，还有耐克的飞马都出到35代了。

对一款出了数代的跑鞋来说，选择旧版还是新版呢？出了十代以上的跑鞋，基本技术已经比较成熟，新版通常来说只是微调不会有太大改动，对脚感的影响不明显。新版推出后旧版往往特价清仓，价格低相对较低，这时选择旧款更划算。比如亚瑟士的GEL-NIMBUS 19代现在卖799元，某东618搞活动低至五六百元，而新款的21代则卖1200多，折扣后也得千元左右。

从什么渠道了解跑者对一款跑鞋的评论？除了原始的口口相传外，还可以在网络看测评文章，再看跑步论坛的跑鞋专栏，还有一个法子就是用咕咚软件看大家对某款跑鞋的评论，具体就是在软件中的“我的装备”点击“添加设备”——“添加一双跑鞋”，选择相应品牌型号的鞋，就可以看到跑者们的评论了。

如何选择到合脚的鞋码？网店上销售的鞋比实体便宜很多，还经常搞活动有折扣，因为在网上买鞋已成为主流。因为每个品牌的鞋码可能不一定一致，有的偏大有的偏小，因此，如果想要买某品牌的鞋，有条件就就在实体店去试该品牌的鞋，看什么码合脚，实在不行可以换货。