目标设定与刻意练习

一、目标设定

目标设定是一个项目的开始，发挥指导作用。制定一个好的目标，用smart原则就够用了。

Smart原则

1.内容明确具体

2.确定完成时限

3.力所能及

4.和上一级目标有关联性

5.可以反馈

二、刻意练习

针对“学习类”目标，刻意练习是一个神技。

原则：

1.学习区。不熟练又不至于完全做不出来的区域。

2.反馈。检验学习效果。

3.修正。针对反馈出的问题改进。

（以上三点是一个闭环)

4.专注。

三、如何应用

1.目标制定之后，要进行分解，一级一级分解为更小的目标，直到马上就可以着手做。

2.按照分解后最小层级的目标，运用刻意练习来完成。

就这样一层一层解决，可以有效减少拖延症，迷茫，效率低下，半途而废现象的发生。