如何化解负能量/琴琴 5月原创

4月25日上午10点左右，部门小姑娘慌慌张张给我打电话“小马姐，XX给我打电话说我被抽去分行巡察了，让我明天就去分行报道培训，邮件直接发给我了”，“恩好，我知道了，我过来”，听到这个晴天霹雳，我居然如此淡定，没有手足无措，没有一下被人推入谷底的惊慌愤慨，只是好像知道了一个很稀松平常的消息，气定神闲的走到财务办公室，核实了消息的准确性，确认无误，没有回旋余地。财务四人，一人审核三人经办，两人已休假，现一人又被抽去巡察，这就意味着，从现在到月末，原来四个人的工作就只有我一个人，五月能不能调整还是个未知数。以前最苦时，至少有一个主任一个经办，而现在从经办到审核，我一个。自从干了财务之后，每年的四月底五月初，都会有一个类似的炸弹从天而降，经历的多了，似乎找到了应对此类问题的办法，经过几天的实践，发现有效可行，索性借着原创的机会总结一下，篇幅有些长，大家自选片段读取。

一、知道自己真正要去的地方，明白工作的本质，并从中找到自己的最低诉求。工作很多时候干的都是自己不喜欢乃至厌恶的事情，而且你根本没有办法掌控它，既然事情来了而且改变不了，那就改变心态吧，这里我有这样两个思维，一是“我不揽事，但事情来了我也不怕事”，第二不管怎样都要干，那我选择积极的开始，这样我既能开心一点，也能快速干完活下班，去做自己喜欢的事情，况且我以后要走的不是这条路，我应该把精力放在真正喜欢的事情上。那么现在问题是我怎么才能尽量不加班最好能准时下班呢，列出这个月末所有的工作及报送时间，逐一分解，发挥部门人员能动性，调整分工，做到这儿，我发现熬不过去的四月完全能过去，可是越忙越会有排山倒海的工作扑过来，而且是大Boss直接下达，不容反驳，怎么办？接着又有了我第二层的心理建设。

二、不断的心理暗示：我可远不止于此。或许是因为刚干财务一人挺过年终决算的那段经历，往后再经历什么都觉得不是事，最苦的时候都过来了，想就这样压垮我？我，可远不止于此。2017年9月底，刚接上财务，只一个多月的学习，便开始了年终决算，早上七点到单位，晚上十一点半下班，周末休息半天，那个时候发出最多的感慨是“不怕加班，就怕不会干活”，就这样天天加班的状态，还要参加分支行比赛、做团支部宣传委员的工作，居然拿到了二三等奖。所以现在的这些算什么呢？说到这儿想起《梨泰院 class》里的一首诗，《我是钻石》：我是一颗石头，无论怎样燃烧我，我都是不会动的石头，无论怎样捶打我，我依旧是坚固的石头，即使把我困在黑暗里，我也是独自发光的石头，粉碎成为灰尘腐烂，我拒绝这些自然法则，存活下来的我，我是钻石。

痛苦折磨不屑贬低等所有的这一切，只会让我更强大，我可远不止于此。

三、去做积极的事，不要让情绪控制自己。就算有这些心理建设，可还是会陷入自怜自艾的情绪中，愤慨为什么每次都是我，就因为我能干每次就要这样对我么？当我正要陷入悲伤痛苦的情绪时，理智小人总会跑出来问我，有时间在这儿自怜自艾，今天锻炼了么，单词背了么？规定的时间不做规定动作，你以为你有多自律，到了晚上还能一气呵成？不得不说每日的打卡督促相当有效，一波操作后，负面情绪居然减少了很多，由此我发现，在负面情绪的泥沼里如果不使劲甩开它，这块狗皮膏药会一直粘着我，越陷越深痛苦不堪，但是只要奋力挣扎，他们就别想淹没我，很多时候的痛苦困难，只是自己把困难想大想多罢了，先迈出一步，我发现“恩不难，也就这样而已”。

四、闲暇时通过各种途径及时宣泄负面情绪。上面一波操作后，大部分负面情绪会化解，但还有一些残余会在班后，跑出来吞噬我。通常这个时候，我会用暴饮暴食来排解，不得不说味蕾的感官刺激及食欲的满足，确实有效，但由此带来体重增加及无法控制的食欲，让我不得不思考重新换其他方式，然后就有了小小的飙车（谨慎操作，不可借鉴），大声唱歌，每次做选择时选一个以前从来不会选择的事物等（借鉴西卡，每个月做一件以前从未做过的小事），这个小操作会让你发现新的世界。宣泄负面情绪，你可以用各种方式，但要想真正走出困境，化解负能量，你必须直面它，经历它的鞭笞折磨，找到切实可行的方法才可以。

本来这次原创不想写这个题材，鸡血又激进，可是工作中的负能量最难排解，人生的痛苦大多源于此，如果不真正不化解它，人生漫漫又该如何渡过，希望能给正在苦苦挣扎的你有所启发。可能射手座的我，天性乐观，自带鸡汤属性，自煲自饮不亦说乎，真可以说是鸡血琴琴了，不过我不仅鸡血，还跳脱率真很略略，期待我下一次的原创吧！