每日一思

图片发自App

中医文化博大精神，中医养生方法也很多，食疗方，药膳养生；经络养生推拿，按摩，针灸，拔罐；运动养生如太极拳，五禽戏等。我现在用的有食疗方，例如阳气不足，每天早上黄芪大枣煮水喝，有时也会进行经络养生，穴位按摩，针炙，拔罐等。

3.17号晚间总结

1.看完了所有人的回答，大多数人都对中医养生比较熟悉，平日也运用到自己的保健中。

2.中医博大精深，但很多时候并没有被国人好好使用，中医是一个整体性的学科，从外在症状看到内在五脏六腑的情况，很多时候我们关注外在的调理，但任何养生都是需要从内在调养开始，治本。

3.在我所认识的老中医当中，印象最深刻的是80多岁的一位专家，气色红润，精力充沛，每天都会养生保健。

4.这周参加的线下推拿课，只是中医养生中的一种，还有艾灸，针灸，拔火罐，刮痧等等。上完课以后我知道自己想要调理的目标，平日扣齿，搓耳，敲打经络，都是不错的养生方法。