2022-11-09

中原焦点团队高级6期肖巧风,坚持分享第937天

奇迹问句是形塑目标的仙女棒

1.描绘所欲的未来,以催化希望与行动

奇迹问句的要素

奇迹问句是一个“未来导向”的问句,可以帮助当事人形成一个“问题不存在的时刻”之图像,而能给予当事人一个空间是其无限制的思考各种可能性的发生,同时能促进当事人开始确认与理解自己想要什么,我希望看到自己有什么改变。

在询问奇迹问句时,有缺一不可的五项原则:

(1)要发生奇迹的事,需是对当事人有重要意义的,且此事对当事人来说乃无法自然发生的;

(2)要强调当事人“‘带来晤谈的问题’突然解决了”,而非“全部”的问题,如此比较不会让当事人混淆要发生的奇迹方向为何;而且,“问题的处理”与“创造解决之道”不见得是相同或相关的,所以这样的说法会保有很多可能性与发展空间;

(3)奇迹的发生是有立即性的,通常会描述奇迹发生在今夜以及能自然发生的场景(如平日现实生活中的家里),让当事人容易自然的联想,立即的改变;而今夜的奇迹发生后,明日在不知道奇迹发生的情况下去辨识小小的差异,来回比较接近当事人先进的生活,而不会过度延宕于后。因为改变是随时在发生的,当时的目标过些日子之后可能会有所不同;

(4)要强调当事人一觉醒来并不知道奇迹发生了,如此才能引发当事人去想象辨识有什么地方会跟现今的生活有些什么不同,有些什么迅号,以及会做什么事是现在没有做的;以及

(5)继续邀请当事人去注意一些小小的差别与改变,并猜想他人会看到什么不同,如此便可进一步的探讨这些差异的意义、注意与重要性。

奇迹问句使当事人能戏剧化的从谈论问题解放出来,转而开始聚焦于思考解决之道。奇迹文具会给予当事人一个深层的相信与想象一一他们的生活是可以改变的。初期询问奇迹问句时要清楚表示会提问一个特别的问句已使当事人有所预备,而且要用一种有些戏剧化的语气说出奇迹问句,就像这是很不寻常,很特别的事情,同时也尽可能说的慢一点,温柔一点。

2.奇迹问句的变化应用

在奇迹的一天阴着奇迹,而让当事人脱离平日的限制、藩篱与围绕问题的思维,自由的想象与创造解决方法。当当事人你不知道回应是不仅具有维持互动对话规则的意义,当事人也给予自己更多空间去思考,只是一下子无法了解问题,我还没有想到解决之道,所以暂缓一下是很自然的反应,咨询师温柔而缓慢的给予当事人一些时间组织重整一下想法,是必要之举。

咨询师也可以请当事人猜一猜答案,因为没有人不会猜谜。咨询师也可稍微停留后,以“我知道这是一个困难的问题”,然后等待一下,有时当事人就会愿意再继续思考。或者咨询师可以“假设你真的知道你将会说些什么?”或“当然你现在一下子不知道,不过,猜猜看……”来鼓励当时慢慢形塑出未来导向的目标。

由于当事人的接受度不同,咨询师除了采用“询问一觉醒来奇迹发生”的问句形式外,为了激发当事人想象的爆发力,也可以创造与改编各种奇迹问句的变化式,例如:吃了神奇药丸,当事人走入魔术门后拿到一个神奇的礼物,当事人做时光旅行基石,产生了生命的变化,咨询师不知情的送了当事人一个巨魔法的礼物,当事人到神奇商店购买神奇礼物,未来的当事人打电话给现在的自己并给予自己一些建议等等方式。

如果,当事人表示无法接受奇迹时,询询师则可改为假设问句询问当事人:

如果你可以跟一一(某人)应对的一样好,是你会有什么不同?……(继续奇迹问句)

一个星期后假如情况有一点点的好转了,那可能会是什么?

若当事人不相信会有奇迹,或认为危机不可能消失,或者仍线与危机事件的痛苦中时,咨询师还可特别以允许痛苦存在以及通过痛苦的“泪水后的奇迹”形态问句来询问:

当你为此事件痛苦流泪之后,如果可以有一个小小的奇迹发生,你会希望是什么?

在这样煎熬的失恋之后,如果你坚信的上帝能告诉你他的用意,你猜他可能会告诉你,这次的试炼对你的生命有些什么价值。

这样的问题不仅能共情当事人悲痛的现况,又能引导当事人在历经痛苦之后的现况中,人可产生对生活的小小盼望,而此盼望的发生并未否认危机存在的影响的事实,对于有些当事人来说会更易引动其想象。

如果当事人提及的奇迹让咨询师听起来觉得不可能发生的事情,咨询师则可委婉的询问:这是可能发生的吗?活中的什么线索让你觉得有可能发生?或许咨询师会应当事人的回答容而修正看法,进而跟随询问当时你需要做什么不同来让此可能性提高。

3.奇迹发生后的后续提问

询师的职责,及时创造出能让当事人发现其自身解决之道的条件,并帮助当事人深入检视其内心,找出他们真正想要的目标以及如何达成目标的资源。进入当事活与生命的“脉络”,专心听当时的描述邀请当事人体描述奇迹发生之后的细节,记得要维持在奇迹已经发生的位置上,重复当事人对于奇迹已经发生后情形的描述用语,让当事人能停留于奇迹景象之中来加以回答。如果当事人回答的是抽象的感受与内在想法的变化时,记得邀请当事人表述在此心情与想法会有何作为,或者用关系问句询问别人眼见的变化,一是奇迹愿景具象化。当事人越能去描述奇迹发生后的景象,越易受到其所描述结果的增强。

如果你心情变轻松了,你太太会看到什么,他会有什么反应,你的改变又会怎样带出你们互动的不同?

当奇迹发生时,危机解除了,你心情变好了,也维持着你的孩子,太太会发现有什么不同,在那时如果你不在很难受的话,你会做些什么?那是你会注意到你的家人有什么不一样的反应?

感恩一切的遇见。

二、读书分享

持续每日阅读第916天,有声打卡第916天,专业提升学习第631天

三、讲师班开讲第114天

四、健康打卡10天

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