第30周检视）（7.21-7.27）

健康

——早睡早起，早上6点左右起床

——早晚冥想，连续冥想一周

——每天膝盖理疗，一天不落的完成膝盖理疗，只是效果有限，膝盖在上下楼以及受凉时会疼。

家人

——每天带儿子去小区玩儿两个小时。鼓励孩子主动去交朋友，给孩子买零食，跟小朋友互相分享。孩子也在这种互动中越来越投入，跟一群比他大的孩子玩儿得不亦乐乎。

图片发自App

—— 每天给儿子做全身按摩15分钟，每天或多或少都会给孩子做一下按摩，孩子有些敏感，不喜欢别人触碰，所以每天的全身按摩，剪刀石头布挠痒痒等等。孩子也在这种游戏中受益。面对别人不小心碰到他，虽然还会生气，不会再伸出拳头了。

——陪儿子阅读绘本30分钟，周二周四早上陪儿子阅读《大头儿子小头爸爸》绘本书30分钟。其余时间奶奶在跟孩子阅读，孩子的阅读基本上没有落下。

——乐爸出差成都一周，冷战期，没怎么联系。

工作

——完成畜牧总站抗生素数据分析报告，完成了各区县抗生素含量文字分析内容。

——实验室检测质量整改结果向领导汇报，周一早上跟领导汇报实验室整改结果，检测依据的标准不同结果会有差异，检测公司采用行标或者企标，而我们多采用国标，相对来说我们所采用的标准更符合样品性质。

——学习《无土栽培学》，这本书是大学园艺专业的教材，作为半路出家，重新拾起教材，将理论知识掌握扎实，再结合实践，相信能在基质化利用上有所突破。

——周四下午，帮李燕油菜考种，数有效角果数。

学习

——每天练习朗读5分钟，坚持每天朗读5分钟

——学习康奈尔笔记法，第一次将此方法应用于专业知识学习。

人际投入

——跟赵婉联系，被赵婉狠批不上进、没有追求。也很感谢他，现在也只有她能这么掏心掏肺的说我了。

财富

——调理膝盖费用支出

休闲娱乐

——无。

本周反思

你对生活敷衍，生活也会对你敷衍。加油，做最好的自己！！！