11月 月检视

11月份目标:

1.晨间日记/感恩日记  30天。√（坚持记录，感恩，反思）

2.精听时间100讲5讲，记录笔记。√（听《日理万机》讲座）

3.Amanda老师课4个音频。（21天）√（参加了全息课程，获得更多自我成长的机会，看见内在小孩更多的悲伤和恐惧，敲打释放获得更多的力量。并且听了Amanda老师的课程，打开了格局，许多的局限的点被打破了。）

4.阅读《轻疗愈》。√（阅读了书本，让我更加系统的了解了敲打释放与能量疗愈。）

5.大树之舞5-20分钟  20天。√（大树之舞陆陆续续的跳，总会瞬间提高频率，很喜欢跟随音乐链接20图腾的能量，值得坚持。）

6.听完大李音频《儿童个性发展》。×（关注于自我成长）

7.听完《关键期关键帮助》。×（关注于自我成长）

8.带卓洋继续90天绘本阅读计划。60/90√（绘本阅读让我也学到了很多东西。）

9.坚持敲打释放。/每天10-20分钟。√（疗愈自我的路上）

10.学做早餐，写食谱单。10份早餐单√（带着爱来做饭）

11.看电影5部，写影评2篇。√（《厕所英雄》、《超大号美人》、《瞒天过海.美人计》）

12.给老公发感恩语录10条。√越来越多的接纳和欣赏他，我们之间的关系因此变得越来越好。

13.听欣频老师《创意课》音频。√（打开视野，丰富自己。）

14.听完欣频老师7/8月课。√（做梦的力量）

15.听英子老师课。√（听答疑，从他人身上学习。）

16.发微信给老公沟通。√

17.给儿子幼儿园买《爱探险的多拉》DVD。√

18.挖地种蒜。√

一、收获

      一直沿着适合自己的路往前走，Amanda老师、13月亮历法、感恩反思日记，自己内心的坚持带给我的是对自己的目标更加多的确定和信心！

二、问题

        怎样把每天都活得特别聚焦？只专注于一件事情，如果我的生命中只有一件事情是最重要的——它到底是什么？

        寻找答案:（冥想）卓洋的笑容、学生的信心、我的自信和价值感、书籍、旅行的各种体验、记录生活的亮点、每时每刻的喜悦平和……

三、方向

1.保持高度觉知，随时可以按暂停，跳出来，俯视自己目前的处境和情况。

2.用“每个问题至少会有三种及以前的办法解决”的思维方式去应对生活中所有的问题。

3.做——写！带孩子，教学生，做饭，听课……随时随地记录脑海里冒出来的灵感。

4.每天至少有一小时完全属于自己——敲打疗愈、调频、冥想、舞动……

5.如果可以阅读诗歌吧或者写诗也可以。