D8：写感恩日记的第八天

2019-7-18  8/21

1：感恩自己创造独一无二的一天

今天本想晚起一会儿，可养成的生物钟到6.30自己就醒了。索性起来吧，洗漱完开始阅读打卡，把今天的代办事项都写下来。

一周轻断食一天，早晚一共吃了一份蒸南瓜，以前爱肉如命的自己也渐渐习惯这种清淡的生活，估计主要还是天热，索性也就不那么想了。

感恩自己把前面欠日记本的感恩日记都补完了，跟一起同步！

感恩爱动的自己，白天的气温在地表还能感觉到余温的存在，没跳一会儿，满头大汗，这是本周坚持跳舞的第二晚。

2.感恩自己对情绪的觉察

今天的日记没有做到今日事今日毕，跳操四十分钟结束以后接到朋友的电话，说他们外出一个星期了，还有一周才到家，让帮忙去他们家给小乌龟和花草浇水，这来回一趟五十公里，到家已经十点过，洗漱完11点了，索性先安排睡觉，一早起来继续感恩日记。

3.感恩爱人

今早没有先做早餐，爱人一起床就自己吃了饼干白水，反正没有结婚之前他的早餐也是一杯白水一个馒头，我嘴上没说，心里还是有点不高兴，要懒就只有把自己拿来饿起，结果爱人晚上到家第一件事儿就是到厨房找吃的，看到有豆角焖饭，直接两大碗，这时候我才说早上的事儿，早起一点自己弄点吃的不难么麻烦，爱人没说话，饭后自己把厨房卫生收拾了，又屁颠屁颠的陪我一起去出汗。回来的路上还表扬我现在越跳越能跟上节拍了，爱人就是这样一个人，很多时候他自己知道有些小毛病不好，会让我生气，但是还会继续，事后又来想办法逗我开心。

感恩日记的第八天，时间过得真快！回想一下，感觉是循规蹈矩的生活，但是坚持的最好的就是运动和情绪的管理，也发觉自己跟身边人原来有这么多细微的事儿。让自己不那么迷茫和急躁。