如何才能幸福？——读《幸福的方法》有感

幸福是什么？是拥有一个无比爱你的爱人？是拥有一套宽敞明亮的别墅？是拥有一个自己理想的职务？有一定的社会地位？

物质上的幸福，不是真的幸福！

一、幸福是什么？（what）

《幸福的方法》这本书，把人分为4种类型：

1、享乐主义，及时行乐。（享乐主义）

2、忍辱负重，劳碌奔波。（忙碌奔波）

3、丧失意义，烦恼无助。（虚无主义）

4、真正幸福的人。（现在和未来都幸福）

二、幸福的意义（why）

真正幸福的人，在健康工作，婚姻友谊收入，各个层面都非常成功。

三、怎么获得幸福（how）

1.影响幸福的三个因素：基因、环境和行为

2.设定自我和谐的目标

目标是意义而不是结局

自己愿意的达成的目标才是自我和谐的目标，把“不得不做”→“我想做”。

3.在学习、工作和关系中体会幸福

学习模式分为溺水模式和郊游模式。

职业规划可以运用mps模式找到自己的意义、快乐、优势。

无条件的爱，建立一个创造圈和一个幸福圈，让人表现出核心价值，更好地激发潜能。

爱人间，追求被了解，而不是被认可；婚姻关系是培养，而不是寻找。

当你能够调节你的想法和对世界的看法时，你才能从容平和的面对人生的种种。这时，你才具备了幸福的能力，也就是对幸福的感知力。

如果找到幸福的方法，不断挖掘自我幸福的潜能，相信你可以保持现在和以后都幸福的状态，即达到真正的幸福。

祝大家都能拥有自我幸福的能力！