《精力管理手册》第二周作业

Q1：你为谁解决了什么问题？

我为公司销售部，解决全国渠道招商问题，提供了自己所掌握的营销技巧和方法，和团队紧密合作

Q2：在整体章节中让你印象最深的一章是什么？为什么？

第五章：为意志力充电，重塑思维的渠道

因为这个改变了我的旧知，以前一直认为意志力是生来就有的，后面才发现，意志力也是可以培养训练的；要想为自己的意志力充电就得拥有热情、毅力、承诺，拥有这些会更好的助力我们更好的为意志力充电，同时在这一章也学到了我们要去变换我们的思维频道，从不同的维度去思考，看待问题，也要学会去放松，不能让自己一直处于紧绷状态，我们可以通过不断的学习去重塑我们的大脑，训练我们的思维，而且要把锻炼结合起来，因为人的思维与锻炼不可分割，大脑只有越用才会越灵活，这一章学到的最重要的一点就是要把自己的利益置后，这样才会给自己的生命以新的价值和意义，只有这样才能看到别人对我们的期望是什么，这样也能更好的利他和利己。

Q3：请描述让你感到压力和疲惫的场景（列举五个）

1，面对太多的陌生人时，会感觉很有压力

2，当我一天的睡眠时间没有达到六小时时，会感觉很疲惫

3，当让我去参加一些不擅长但是的聚会时，会让我感觉到压力

4，当我与比我优秀的人交流时，发现他说的我完全听不懂时，会让我感到压力

5，当我持续长时间做一件自己不习惯或者不愿意做的事情时，会让我感觉疲惫

Q4：请描述能为意志力充电的场景（列举五个）

1，每天争取帮助别人一次

2，每天早起学习，输入，看书，学习英语，提高自己的英语水平，同时向别人推荐自己看过的一些书籍

3，每日工作中思考，怎么样可以更好的，高效的完成工作目标

4，每天坚持运动，养成好习惯

5，每周坚持去打一次羽毛球

6，每个月计划出去游玩一次，在放松的同时学习外地的风土人情和历史

7，每天做总结，晚上回想做的好的地方和不好的地方

Q5：与大家分享好心情歌单

1，Born To Try

2，Let It Go

3，倔强的梦想

4，梦想天空分外蓝

5，单车

6，浮夸

7，Nachdi Phira

8，十年

9，Because of You

10，Dance with My Father