自我，是一切体验的总和

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首先罗杰斯提出的"来访者中心疗法"意义非凡 .Be yourself--这是多少人想实现的，虽然道路异常艰辛，可不乏许多人在追求，成为更好的自己。

“来访者中心疗法”，相信人在正常情况下有无限的成长潜力，在很大程度上能够理解自己，不需要通过心理咨询师的帮助，就能自己解决自己的问题，能通过自我引导来实现成长。

我记得在参加厚朴健康营的时候，我才认识到人最宝贵的就是我们自己。所有的一切技能的学习，都是先把自己调理好，保护好自己，才去帮助他人，包括自己最亲密的爱人，家人。这也难怪徐文兵老师不止一次对被患者堵在半道的反感。他有自己的思想，也有自己的体验，却很重要。

我是过去一切体验的总和

这个有趣的相亲实验，会很觉得很有意思。

真正相爱的两个人，常常是几个月、几年，甚至一辈子去了解彼此的体验和现象场，他们又同时拥有彼此的现象场，和共同的现象场，这就是爱产生的过程。
任何两个人如果全面了解了彼此的体验，都会爱上对方，那么，有没有这种可能？如果“我”能懂得任何一个人的全部体验，就会发现，“我”和“你”，是一回事。
所谓“我”爱上“你”，其实是通过“你”来看见“我”的一个过程。反过来说也是一样的。

这好像就是说心灵被触动，因为有过类似的体验.

第一，心理咨询与治疗的三大流派分别是精神分析、人本主义和认知行为，罗杰斯和马斯洛是人本主义流派的两位大师级人物，罗杰斯提倡“成为你自己”，而马斯洛提倡自我实现。
第二，罗杰斯认为，自我，是一切体验的总和。体验与思维，是实体与镜像。思维因为可以形成文字，可以有逻辑，所以被人类重视，但要了解一个人，你必须碰触到他的体验。
第三，现象场是罗杰斯提出的一个重要概念，也就是一个人的重大体验与它发生时的时空的综合。
第四，美国一个心理学家发现，任何两个人，如果深入了解了彼此的现象场，再四目相对四分钟，都可以爱上彼此。如果你想了解谁，可以好好地去了解他的现象场，碰触他的深刻体验。