2022-07-04

1简单地生活，减少选择。如果能在小事上减少选项，就能腾出更多的时间精力和金钱，用以支持增加大事的选择项。

2最不能欺骗的人是自己，对自己诚实才能收获真正的自由。在关系中，真实的自我带来真实的联结。where real life,are all met.

3做真正的自己，首先需要更了解自己。心理量表，星盘塔罗，紫微易经...这个世界上有太多帮助我们了解自己的工具，但如果只是把这些工具当作“离苦得乐”的灵丹妙药，希望被拯救，我们就失去了认识自我的绝佳机会。真正的自己要穿越黑暗才能找到。

4飞机洗手间的镜子上时常会贴这样的标语“为了下一个乘客的方便，请您保持洗手间的清洁”。如果人人都有为ta人着想的细微举动，在“混乱多变”的世界中，我们依然可以为陌生人之间的点滴温暖感到人间值得。

5为自己投资。在金融大环境不确定的今天，真正的价值投资是把钱花在丰富个人体验的事情上。

6人，生来孤独。心理学家Isaac Rubin 说:“如果一个人病了，会变得孤僻自闭，那么这种孤僻自闭反而是健康的。” 孤僻自闭本身是一种应激模式，用来应对不好的感觉，积聚足够力量后再回归。

7任何事的答案都不是唯一的。世界是复杂的，人也具有多面性；我们对自己都无法做到全然理解，当面对一个ta者的时候，如果能放开思维的限制，用包容的心态看待ta，得到的答案可能不见得是你最想要的，但一定会给你惊喜。

8问题出现再解决它。焦虑来自于对过去的恐惧和对未来的过分担忧。“每天不都总是彩虹和独角兽。我生活中包含着永恒的爱，它带来的一切比我想象的还要美好。”

9现在的生活就是过去选择的总和；未来如何，取决于你当下能不能过好它。心理学家Adele强调，重要的不是过去，而是你如何看待过去？我们对过去的看法，是可以改变的。

10坦率地接受ta人好意，并真诚道谢。语言，并不能完全表述真实的世界。它的局限就在于每个人都站在“我”的背后说话。最好的方法是，不要揣测ta人话语背后的意图，而是让自己处于觉察自我的状态；知道自己应该说什么、什么时候去说、对谁说、怎样说。

11保有好奇心，深入倾听。太多人急着说，太少人忘记聆听。而智慧往往藏在ta人的话语中。事实上，我们可能更喜欢跟愿意听我们说话的人待在一起。

12当人类在一起的时候，会产生一些魔法。不要躲在自己的情感小世界里，新的联结会带来新的火花。

13处于宁静当中的人，才会让愿景驱动自己去做决定。

14我们的身体就是一个小宇宙，要好好对待它。宇宙在日月中轮替，身体也需要阴阳平衡。内在失衡时，一切的外在也不再井然有序；反应到身体，就会出现各种疾病。

15爱自己，是发自内心对自己的接纳和喜欢。当你足够爱自己，你就可以最终爱上这个世界，并乐于分享这份爱。也许我们应该练习对着镜子跟自己说：我爱你，一直远到月亮上再回来。

16获得幸运不是神秘的魔法，而是可以养成的习惯。只需要你对新体验保持开放的态度，始终相信内在的智慧，接受挑战也允许失败，学会把握住偶然的机会，并感恩所有好和不好的经历。

17让自身未知的部分成为已知。人总是对未知的事物产生恐惧，即使是我们自身的某个部分，那么我们就将未知变成已知，恐惧自然会减弱甚至消失。

18教育是很个体的事情，如果有人试图说ta可以让你的孩子成为什么，赶快屏蔽ta。

19日常即修行。只用在日常生活中去践行自己的所学所知，你会发现一直寻找的东西其实一直也在寻找你。

20正念是一种生活方式，它帮助我获得可持续心生喜悦的生活。

21当我们过度使用头脑时，会不自觉地把头脑认同为“我”。真正的我不仅是头脑中的“我”，还包括身体里的“我”，灵魂中的“我”...当我们的自我里只留下头脑，也就失去了很多获得感受，直觉和爱的机会。