040-20180209-【生活所感】墨菲定律：越担心越发生

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        今天收听了柠檬心理课堂讲解的墨菲定律，感觉简直直戳内心。墨菲定律的主要内容有以下四点：

        1. 任何事都没有表面看起来那么简单；

        2. 任何事都会比你预计的时间长；

        3. 会出错的事总会出错；

        4.如果你担心某种情况发生，那么它就更可能发生。

        确实如此，当我害怕上班迟到时，总是会因为起晚了、在家里磨蹭、等不到车等各种原因导致迟到；当我害怕值班时不能按时完成任务，结果往往数据会出现问题；当我东西找不到而重新买时，旧的立马就出现了。以前我一直以为这是一种诡异的巧合，其实这是“墨菲定律”在作祟。而这种现象都是因为我们太害怕太在意。

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        听到作者讲解墨菲定律的例子，我的心简直在滴血，说的和我的生活真是一模一样，怕什么来什么，但与其怨天尤人，不如像作者一样学会预防。

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        我们总是特别在意某一件事时，就特别担心会出现自己不愿意面对的情况，于是越紧张越犯错，最后又让“墨菲定律”得逞，虽然不能避免这种魔咒，但是我们能够做一些工作，在一定程度上降低它的发生率。

        1.养成良好习惯

        其实对于迟到、丢东西这类事情导致的墨菲定律，我们平时在生活中完全可以避免。这都是和平时的生活习惯息息相关的。比如我们害怕迟到，早上就早起10分钟，为自己可能遇到的突发状况做准备；害怕丢东西，就定期收拾房间，将同类别的东西进行归类；害怕工作做不好，就在平时多进行一些知识储备等等。当我们养成了良好的习惯之后，自然面对以前害怕的事物就不会那么紧张与担心了，从心理上降低了“墨菲定律”发生的可能。

        2.重视小概率事件

        平时在生活中，即使遇到一些小概率事件，也不可掉以轻心，比如天气预报说今天有5%的几率下雨，交通广播说此路段有3%的几率会堵车等，即使这些都是非常小概率的事件，但是也都有发生的可能性，如果我们忽略了它，根据“墨菲定律”的惯性，很有可能就会发生。与其等事情发生后再去抱怨，不如我们提前做好应对小概率事件的准备，未雨绸缪总是好的。

        3.失败中汲取经验

        如果生活中已经发生了“墨菲定律”这样的事件，那么，我们就不能用客观理由去掩盖事情的本质，而是要积极面对，从失败中汲取经验。“墨菲定律”第一次发生并不可怕，可怕的是第一次发生后我们不去反思、总结，而是任由事情肆意发展，那么很有可能就会发生第二次、第三次，直到最后自己认为被“墨菲定律”的诅咒缠上了。比如一个特别担心自己挂科的学生遇到“墨菲定律”，即考试真的挂科，但是他无动于衷，认为是自己运气太差或是老师打分太严格，没有从自己身上找问题，那么很有可能类似的事情还会接二连三地发生。所以说，当我们第一次遇到“墨菲定律”时，其实是给自己敲了一个警钟，告诉我们应该及时反思自己的问题与不足。

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        1.为了避免下次自己再出现找不到东西的情况，应该每周整理一次自己的私人物品，将同类物品进行归类。

        2.为了避免下次自己再在工作中出错的情况，应该每个任务开始前做好准备工作，理清逻辑。