每日一醒吾身----醒什么？

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经常会有这样的情况，感觉一天接一天的生活是那么的相似，就像现在一样，总是认为 2018 年才刚刚开始，第一天列下新年计划的场景还历历在目，转眼间今年却要结束了。

很多人和我有一样的想法吧，不知道自己这段时间都做了些什么，以为自己的生活是丰富多彩的，仔细回忆的时候很多美好的细节都想不起来了。

很久之前在朋友圈疯传的网易云音乐年度听歌统计，之所以流行的原因，是因为这个统计勾起了人们的种种回忆。有些歌不仅仅是歌，它也会跟我们的某些经历联系在一起，当听到这首歌的时候，就会想起那些经历，心里觉得很温暖。

然而，每天忙碌的生活让我们下班之后只想好好休息，没有心思去想今天发生了些什么事，只想窝在沙发里或床上消磨时间。

人的记忆力是不可靠的。阅读一篇文章时，我们会觉得自己已经把这篇文章的内容清楚地理解并记了下来。其实，仅仅过几个小时之后，再回忆文章里的内容，会发现脑海中的记忆很残缺。如果是晚上回忆早上看过的文章，甚至会不记得自己有看过哪些文章。

所以，为了方便自己记录自己的生活，让生活有迹可循，可以在晚上抽出 10 分钟的时间来整理一下自己今天做了些什么事，对自己的未来有什么帮助，有什么启发或者教训等等。

如果你不知道应该整理什么内容，下面这些问题可以帮助到你。

如果你刚开始尝试的话，可以先问自己这两个基本的问题：

• 今天我学到了什么？
• 我怎样把明天过得更好？

一下子问自己太多的问题，只会让自己更混乱。

如果你已经有每天反省的习惯了， 那么你可以从下面的模板中选择比较适合你的。

每天

• 今天发生了什么事？
• 有哪些结果？（完成的比较重大的事情）
• 有哪些任务？（完成重大事情的每个小步骤）
• 写下自己做到的 3 件事情
• 我今天阅读了很什么？
• 我今天学到了什么？
• 我今天做了哪些对未来有帮助的事情？
• 我今天怎样帮助了别人？
• 我今天应该感谢什么？

每周

• 这周发生了什么事情？
• 结果、任务和问题（问题同每天）
• 回顾这周过得怎么样

每月

• 这个月发生了什么事情？
• 结果、任务和问题（问题同每天）
• 回顾这月过得怎么样

每年

• 今年发生了什么？（把重要的事情填到日历的格子里）
• 有哪些结果和任务？
• 回顾下今年过得怎么样？
• 我去哪些地方旅行了？
• 我都见到了谁？
• 我的净资产价值多少？
• 我在哪里度过的时间最多？
• 我在哪里花费的注意力最多？
• 我的做事方式改善了多少？
• 我跟亲近的人的关系改善了多少？
• 我的健康状况改善了多少？
• 我对这个世界做了什么贡献？
• 我的目标变化了多少？
• 接下来的一年我想要什么？
• 每天的日省吾身对我有多大价值？
• 我怎样才能在接下来的一年里更好的日省吾身？

从这些问题中挑选适合你的 2~3 个问题，每天问自己，记录自己的经历，坚持下去，我觉得对现在的状态是有很大的改善的。