如何拯救一个害羞的灵魂

方法有二:①认知上做改变。A没有那么多人关注我和在乎我,B我的笨拙别人很快就忘掉了,C最大的敌人是自己,握我太关注自己

②行为上的训练A打电话到移动客服询问办宽带事宜,

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