敢不敢用一年的时间来改变自己，让自己脱胎换骨

敢不敢用一年的时间来改变自己，让自己脱胎换骨

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每个成功人士的背后都少不了用自律来定义自己

从今天开始，我们要用一年的时间来改变自己，让自己脱胎换骨

自我提升

1、坚持阅读

女生一定要多读书，坚持阅读，每周一本书，一年就是52本书

读书可以提升你的气质，读书可以让你开阔眼界jie

2、学习一门外语

多一项技能，多一条路，学会一门外语说不定在什么时候就可以用到，或许是生活中，或许是工作中，都会成为一个机会

3、可以适当地输出

读书只是输入，但是也要适当的输出，才会更好的运用你学会的知识

可以每天给自己写一段话来鼓励自己

想要写作的话，可以在一些软件上尝试，先少写，但必须每天都写，不需要追求多么的完美，只有你肯行动，那就是一个好的开始，坚持下去

日常习惯

1、早睡早起

晚上11点之前睡觉，早上5:30分起床

早睡可以促进新陈代谢，而且早睡睡眠质量也会好很多，很多人都会有在11点过后大脑比较兴奋睡不着的情况

早起呢，可以让我们能够有充足的时间做一些运动呀，读书之类的事情

一日之计在于晨

2、早餐

早餐非常的重要，经过一夜的休整，早上会缺少能量，早上一定要吃早餐

3、早上空腹喝一杯水

早上起床后空腹喝一杯温水补充水分，增加血液循环，促进脑细胞新陈代谢

4、定期整理房间，并断舍离

定期整理房间，让房间干净整洁，住着也会舒心

断舍离，断绝不买实用的东西，舍掉家里那些泛滥且多余的东西，脱离对物品的执念

健康生活

1、坚持运动

运动不仅可以提高身体素质，还能够保持身材

2、坚持每天喝1000-1500 ml的水

充足的水分能够让皮肤不干燥

3、少喝碳酸饮料，多喝白开水

每一种饮料里都会有添加剂建议少喝

4、清淡饮食

清淡饮食对皮肤对胃都好

金钱方面

1、认真对待每一份工作

认真对待每一份工作，即使不喜欢也要认真对待，对得起老板付给你的工资，对得起你消耗的时间

2、减少开支

对于没有必要的开支还是能减少的就减少，毕竟钱真的不好赚

3、每个月固定存钱

给自己每个月固定的时间，存一点钱，不要赚多少花多少，钱到用时方恨少

4、要学习理财

有句话说得好：你不理财，财不理你

学习理财知识，让钱生钱，是非常好的一项，即使理财赚得少，总比没有的强

日子是一天天的过，日子要好好的过，不需要太精打细算，但也要恰到好处的省一点

每个人都想要改变自己，但不是每个人都能改变得了的，坚持才能够改变，三天打鱼，两天晒网是怎么做都没有用的

愿2022年，我们都能够坚持做到以上清单，让我们能够成为最好的自己

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