中原焦点中19团队党秀丽分享536天，第四期约练挑战第64次，本周第7次，总约练625次，2021年3月21日，周日

关注正向，发现美好

3月21日  第30天

先生的难得五条

我的难得五条

1.今天的咨询师不断的陪伴来访者探讨成功经验，那个时候是怎么做到的？是如何做到的？做到了之后是什么样子？如果我们坐着时光机回到过去，遇到了过去的那个自己，会对他说些什么，那个自己会对现在的我说些什么呢？把过去的成功经验带来的力量迁移到现在的自己，发现原来自己曾经是那么的有力量，那么的有智慧。

2.感受能量满满的样子，能描述一下能量满满是什么样的吗？这个时候身体有什么变化？当来访者有情绪的时候，他的身体是紧张的，情绪是低落的、负向的，当来访者能量满满的时候，她的情绪是积极的、正向的、开心的、愉悦的、说话的语气语调都是不同的，这就是能量满满的样子，让来访者带着能量满满的样子去落实到一小步的行动上。

3.将一小步行动具体化，打算什么时候开始做？怎么做？怎么开始？促使来访者开始去思考接下来的行动，并且做以规划。当来访者沉浸在能量满满的感受中的时候再去和他探讨一小步如何行动，她会非常积极的配合，愿意去思考接下来如何去做。