跑渣汤姆
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今天龟速两公里_2021年12月11日跑步日记

跑步时间：2021年12月11日7:05

跑步地点：马路上

当时气温：七度左右

污染指数：31（优）

跑步距离：2.03公里

跑步时长：16分37秒

平均配速：8分11秒

平均心率：127次/分钟

平均步频：186步/分钟

平均步幅：66厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分钟

六十秒后手测恢复心率17*6=102次/分钟


今天早上是回到市区了龟速跑，下着小雨地上有水，衣服和鞋子也都是随便凑合一下。在体育场跑习惯了现在只要不是在体育场跑道上跑步，我都感觉那是在凑合。

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