支气管炎和哮喘总是和冬天一样的如期而至，为了大家能冷静的对待哮喘和支气管炎，今天的课程将会把支气管炎，做深度的剖析，用大家能听得懂的需要来表达，搞清楚，它对身体的作用原理，才不会恐惧～
我希望诸位跟着我的思路一步步深入了解，让大家能完整的去了解身体应对机康复过程～～
进入正题之前 先看一组数据：
研究者表明，目前估计有4500万成人患有哮喘，超过1400万的人患有哮喘（500万的儿童和900万的成年人）。16岁以下的儿童，尤其是居住在都市地区和超过65岁的成年人，比较容易患有气喘。
这对于国外的一些国家来说，比如，相当于意大利（6039万）一个国家的人口了！！
有一天，我的女儿六姐看完小猪佩琦动画片后问我
妈妈 呼吸是什么？ 人为什么要呼吸呢？
那我就用动画片里的角色给大家讲解一下
假设自己是“小猪佩琦”来参观呼吸系统结构
来～跟着我的讲解走哦～～l
你知道吗？你坐在电脑前，每分钟都要吸入12-15次，这要感谢我们的呼吸机——肺，才可以让你处于活着的状态
在室温下，一次呼吸大概会吸入250垓个分子，一起来看看是怎么回事吧～～
让我的“小猪佩琦”化身为身体的分子带你到我的朋友内部里游览一下，你先想象自己周围飘浮着灰尘，细菌 准备好进入肺部，“小猪佩琦”可以通过鼻子或嘴巴进入肺里～
我想 让我们使用更复杂的一点点方法（还记得之前建芳老师说过的吗？鼻腔设计是比较复杂的～）
那我们就从鼻孔进入吧，哇哦～～一片的毛发哎，鼻子里的毛和头上的毛一样紧密的哦，鼻毛可以充当守卫的效果，能阻止灰尘 细菌 污垢等和其他颗粒可以进入肺部
看到毛发边缘的光泽物了吗？这是一层薄薄的黏液，它的作用是把鼻子内部保持湿润，并让堆积在毛毛上的碎屑固定在那里，就像是鼻屎收容所的概念
穿过这里，我们就进入到鼻腔了，鼻腔里面有个“鼻甲”可以让里面变暖，变湿润，和前面毛毛的作用是一样的
“小猪佩琦”挤过去，就到了喉咙，也叫咽喉，到这里我们就可以看到我今天要达到的目的地：支气管！
看图片是不是有两个通道呢～
没错 这都是支气管，它们有着不同的作用～～食物右边的滑道可以进入胃了，左边呢 有个“开关”叫会厌是挡住食物进入，我们是不是会有时候不小心进入后会被呛到，那是因为从这个滑道进去会进入肺部了！
我们回头再看下喉咙底部，有一段长度，它和两个高尔夫球座接在一起差不多长度，氮气直径只有高尔夫球长四分之一长度
里面有看起来像隧道里凹凸不平的环状物，是由软骨组成的，
它是用来支撑气管，坚固而柔韧的组织～
总之呢，当你呼吸的时候，气管会像气球一样，变长变宽，
而当你吐气的时候，就回到原本的大小～～可以想象的到吗～～
在这里，管子会分裂成更小的管子，叫支气管，一条向右，一条相左就到达肺部，你看肺里面有根细细的线条一样，其实这里也是保护组织的“黏液”
大家打开图片看一下第二张里面 白色的那一条就是这个保护组织“黏液”
大家看，肺里面除了大的这根气管还有好多细小的支气管，就像被分割成无数小树枝的树干之中～～
等等！！怎么了呢，隔膜再扩展呢，“小猪佩琦“会不会被踢出去呢，应该不会吧 哈哈
我们再来仔细看看这些小树枝（小支气管）这也是我们要前往的地方哦，它们非常小，我们称之为：细支气管，它可是比一粒沙子还要小，在这个底部就是肺泡囊，这就是气体交换的地方～～
好了，“小猪佩琦”带着我们参观完了整个内部结构，大家有没有都理解呢～
人体呼吸就是为了吸入氧气 排出废气！为人体提供能量，氧气广泛存在于我们周围的空气中，而获取氧气的工作完全是依靠人体呼吸系统来完成的～～
鼻子 气管和肺部构成了人体的呼吸系统，空气被鼻子吸入后，首先进入到气管里，然后进入到肺部，肺是人体的气体交换站：他把氧气带入血液中，并把血液中的二氧化碳排出体外！
所以，
肺＝人体呼吸机
气管＝连接呼吸机的管子
鼻子是用来吸入“燃料”️
呼吸对人来说太重要了，没有呼吸人就死亡了！！
所以支气管 我们也可以把它比作是我们房子中的电路，房子里安装了洗衣机 电冰箱 空调 微波炉等等电器，那肯定需要安装电路，接上电才可以让这些电器发挥作用～
试想一下，在生活中，如果电路短路，或者其中一段被老鼠啃断了，你的某个电器，就不能使用了，如果总电路被啃断了，那是不是所以电器都不能用了～
所以不是装上电路就可以完全放心的，还需要我们让它有好的环境，或者做好保护，或者及时发现问题，及时修理 更换，才能保证所以的电器正常使用
这和我们支气管的运作原理是一样一样的！
如果你的支气管发炎或者阻塞了，那就会不停的咳嗽，他起因于黏液累积，发烧，背痛及胸痛喉咙痛及呼吸困难，严重的就会导致肺炎
发现这些症状的时候，我们要做的是：
～～～～大家一起想一想 是什么呢～～～～
第一 还记得我上节课说的核心思维吗？那就是找到源头，切断伤害源。
减少精致米饭，面条的摄入，淀粉在体内分解为多糖，过多的糖分身体利用不掉，就会转化为脂肪储存在身体里，导致肥胖，在血管里，导致血管变窄。
同时，品质低劣的食用油，糟糕的情绪等都是导致血管变窄的因素。
第二 确保营养充足，修复受损组织
首先，增加蛋白质，维护身体组织，制造身体新组织产生抗体，增强免疫力，抵抗细菌和感染，调解人体的水分平衡，维持体液，帮助输送氧气和养分，提供能量。
当黏液吸了很多细菌后，细菌没有被消灭，那就会发炎，发炎后黏液就会堆积，堆积了就会阻塞。
同时，增加维生素A，修复黏膜组织，作为免疫系统的激发剂和强效抗氧化剂，直接作用于细胞对抗某些疾病，甚至可以扭转病情，用于保护肺部及消化道黏膜组织作为一种抗氧化剂。他还能抑制异常细胞的生长，增强免疫系统及强化细胞膜，同维生素E一起服用效果是最佳的！
当然，维生素C是不可或缺的抗氧化剂，是组织生长及修补所必需的抗氧化剂，可增强免疫力，胶原蛋白的形成离不开维生素C，消炎。
最后，所有呼吸系统的疾病，额外增加NAC
第三 每天30分钟—1个小时的有氧运动，可以慢跑，骑自行车，跳绳等，主动进行呼吸训练。
讲到这里 我们就会发现 所有呼吸系统疾病的处理方式有个共通的核心点——增强免疫力，清理炎症，修复黏膜组织！和建芳老师前面说的处理鼻炎的方式大同小异～
最后，来给大家来总结一下，支气管炎是急性病症没有得到有效的处理而加深病情的结果，需要一个月以上的时间进行调养，不同阶段，身体会做出不同的反应，就像打仗，敌人越多，需要的子弹当然就越多～～
支气管炎的发展过程是这样的——
打喷嚏——咳嗽——流鼻涕——发烧——急性肺炎——支气管炎——哮喘
所以，除了做到我上面说的3大点，每个阶段用到的营养用量都会不一样，具体可以根据实际情况来定～～
所以，维生素A C E这抗氧化的铁三角，对呼吸系统疾病有极大的帮助，在整个康复的过程中根据实际情况，补充足量的营养：维生素B，钙镁片及蛋白质摄入等，同时一定要加上营养早餐！！果蔬汁，以及适当的有氧运动！
同时也要注意减少灰尘，粉尘过多吸入，减少接触刺激物，减少对呼吸道的刺激～保持好心情～～冬天要注意做好保暖工作，尤其在有症状的时候～
好了，支气管炎的课程就讲到这里了，有问题的朋友可以随时在群里提问～～[爱心]