备战年后面试，从相亲女神的姿势学起！

1.面试有短板，技术再行也白搭！

年夜饭上，表弟就宣布初三就回上海，不陪父母，不串亲戚，要开始准备年后找工作，原因就是他在年前潇洒的当了一把“裸辞”族。饭后，表弟悄悄跟我说：“年终奖太寒心，一冲动就辞了，现在后悔的抓耳挠腮。”原因是投完简历，应聘公司发来了好几个面试邀请，而表弟技术出身，一提面试就犯嘀咕。
按他自己的话说：一当着外人说话，腿软，手出汗，舌头打不了弯，说也不回话了，走也不会路了。这样如何能顺利通过面试，并斩获自己心仪的职位、签下自己满意的薪酬呢？

确实是，对于非应届毕业生的招聘，很多公司省去了笔试环节，大多是通过简历筛选，然后直接通知面试。

面试就成了是否录用的唯一衡量手段。

这让很多初入职场的新人和面试小白吃了大亏。明明自身实力不差，却因为面试时不够放松，不够自信，让自己的表现大打折扣，最终与心仪的职位无缘或是签不到更好的待遇薪酬。
表弟就深受其害，据他说在应聘上一个工作时，因为面试时不够自信，在谈薪酬环节中人力资源稍稍强硬了一些，表弟就接受了只有预期70%的薪酬。这才造成了之后年终奖不满意，一气之下裸辞的一系列后果。

2.一个失败的姿势，精心准备的面试就先输了。

面对表弟的担忧正不知如何应对，电视里林志玲和宋小宝的小品给了我启发。虽然网友评论：林志玲和宋小宝这黑白，美丑的相亲组合实在太尴尬，但是请看宋小宝的坐姿，请看宋小宝的坐姿，请看宋小宝的坐姿。已经生生剧透了小品最后的结局有木有？这个本来硬件条件一边儿倒的相亲，其实二人自信的天平是平衡的！

再回看表弟，双腿并拢交叉，双手抱着胳膊，一幅欲言又止扭扭捏捏的样子。跟我这个姐姐聊天尚且如此，遇到了面试官，他的表现可想而知。
表弟对比宋小宝，两人从坐姿到气势形成了鲜明的对比。谁更自信，谁更能传播能量一目了然。最后谁能抱得美人归自然不言而喻了。

3.两个关键词

之所以能瞬间关注到坐姿与自信的细节，这本书功不可没。它就是：
《高能量姿势》——副标题：肢体语言打造个人影响力

应对面试紧张和不自信，书中给出了这样一段话：

 我们先停下来想一想，当一个人打破百米赛跑世界纪录时，他的感受如何？比如，已经三次打破世界纪录的牙买加短跑运动名将尤赛恩.博尔特。你一定会想到“精疲力竭”这个词，从进化的角度来看，在已经赢得比赛的情况下继续长敞开怀抱，举起双臂，这似乎是在浪费精力。在体力已经被大量消耗之后，我们不是应该尽可能的保存体能吗？
 事实上，这些表达胜利的方式有着不同的目的。特雷西和同事认为，这些表情可能已经进化到促使生理产生变化的程度，比如提高睾丸素水平，让我们继续掌控局面，保持胜利；也可能已经进化为一种社会功能——被视作胜利的标志——表达较高的地位或者权利。事实上人们会自动把骄傲的表情看成地位的象征。在一项研究中，当研究对象，看到照片中的人，摆出豪放的具有高能量的姿势时，他们更可能采纳该人对一些小问题的建议性问答，因为他们认为骄傲是一个人能力的反映。

片段中有这样两个专业词汇：

A、睾丸素

又称睾酮，是一种固醇类的荷尔蒙；它有利于促进肌肉骨骼的生长还可以增强体质，影响身体机能，进而影响行为。当然睾丸素不仅仅是男性有，女性的卵巢也同样会分泌。
研究表明睾丸素水平与社会优势地位，进自信程度，即竞争行为相关，也就说越是社会地位高的人，他的睾丸素水平越高，同样，当我们的睾丸素水平提高时，我们就更加能够感受到自信和力量，所以睾丸素又被称为优势激素。
由此我们可以得出，当我们迫切的需要增加自信时，瞬间提高睾丸素水平是非常有效的。仿佛生物一剂强心剂。

B、高能量姿势。

书定义为：更扩展性、开放性的姿势。请大家看下面成功者们不自觉表现出来的姿势，都具有更舒展、占据更大的空间，更抬头挺胸，更挺拔等一系列特征。

显然，宋小宝在面对林志玲是的姿势就是典型的高能量姿势，面对女神毫不示弱，完全没有怯懦，不自信的感觉。而反观表弟，连跟我这个表姐讲话都是这么扭捏。

可想而知在面试的时候，面试官面对表弟这样的状态，最终的结果只能是…………NO。

书中揭示了睾丸素水平与高能量姿势的互动关系：高能量姿势能够提高我们的睾丸素水平，更高的睾丸素水平能够使我们感到自信、充满高能量。让与我们沟通的一方认为我们更具有力量感，更有权利，更具有冒险精神。他们的关系类似下图：

4.避免紧张强心剂就在我们的身体中

基于这个原理，应对面试紧张的解决办法，书中给出了一剂简单有效的强心剂：

在进入重大的具有挑战性的环境之前，可以使用扩展性姿势暗示自己。在挑战来临之前尽可能多的占用，让自己感到舒适的空间也就是告诉自己——我很强大。这样可以让你放松心态，以最勇敢、最真实的自我来迎接挑战。同时你在优化自己的大脑，以一种处于存在的状态，进入有挑战性的环境中。因此，你可以把扩展性姿势作为一种赛前的热身练习。

这个面试技巧可以这样通俗化的演绎出来：

当我们遇到面试，谈判，演讲等等这些具有挑战性场景时，我们可以利用高能量姿势进行热身：
1.找一个私密的空间，例如：家里，卫生间、电梯、楼梯间
2.摆出属于我们自己的高能量姿势。
3.深吸气，告诉自己：我的姿势正赋予我能量，接下来我一定可以表现出最好的状态。

此时，你的高能量姿势会引导体内的睾丸素激增，变得更加自信满满，并把这些能量传达给面试官，最终获得面试的成功。

注意，这些高能量姿势作为热身是非常可行的，但是在挑战性场景中，如果继续保持，则会显得具有挑衅性，并不适合。此时我们仅仅需要把一些低能量的姿势排除掉就可以了。
例如注意让自己在面试时避免出现：抱胳膊、双手紧握，双手放在两腿之间这类低能量的姿势。

5.为自己设计高能量姿势

找工作的金三银四就要到了，让我们在今天晚上洗漱之后，面对着镜子，给自己设计一个高能量的姿势，作为面试的热身法宝！！

可以这样

可以这样

也可以这样

也可以这样

更可以这样

让我们在面试前，完成瞬间的高能量变身吧！！