感恩一万次，每天。

今天看了一本书，有意思。冥想一会儿。最近吃雪糕太多。肚子在告诉我得少吃。所以今天用融化的雪糕一起做了简易面包。晚上想吃泡面，带上爱到厨房做了面条。正念洗澡和刷牙、带上爱和感恩以及意识做生活琐事。生活更有质感了。不再计划这那满满当当。适当的留白。放松自己。让自己保持活在当下。幸福会变得很简单。可以区分欲望和渴望。可以区分真实的声音。宝贝。文娟。爱你，在呼吸间。