论·学习与压力 2：匀速慢跑与汽车的耗油

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    车辆匀速行驶下，实际需要的牵引力特别小，发动机仅需平衡阻力即可。一般轿车的经济时速在60-90公里之间。避免急刹车和急加速，当汽车运行在经济时速时是最省油的。与之相似，在慢跑的时候保持一个均匀地速度和呼吸是有利于节省能量的。

    学习从某种程度来说，与这两者相似。在学习者通过最适合自己的方式以及速度的时候，往往学习是最高效的。

    在学习的过程中，过度地追求快速不仅不节能，反而会影响已有的进程。有规律的学习不是说是一种仪式，也不是说在特定的时间进行学习，虽然那时好的。而是在进入学习模式的时候尽量不要被干扰。没有规律的学习会影响一次学习的感受以及效率和收获。研究表明，大脑其实无法真的一心两用，每次转移注意力都会使大脑进入重新专注的模式。而进入这个模式耗时可能在十到十五分钟也可能更久，因人而异。

    在不断刹车与猛踩油门之间，油量消耗极大，这会导致油量下降快，这会导致需要更加频繁的去加油站，而这一切最终都会影响达到终点的速度。