我是一个离不开手机的人。

离不开到什么程度呢？上厕所得带上手机听郭德纲；刷牙洗漱要带上手机看奇葩说；赶地铁的路上得带上手机低头刷朋友圈；洗澡得带上手机看电影；公交车上得带上手机看视频。

手机成了我身体的一部分，手里不抓着手机就像出门不穿衣服一样，不可想象。

但是它真那么重要吗？细想起来还真未必。仔细数数：

郭德纲于谦的响声已经反复听了好多次，虽然每次都可乐，还是乐此不疲；

朋友圈虽然已经屏蔽了很多低质量的转发，但毕竟还是生活琐事随感而发，仔细想想于己无非多了谈资而已；

综艺节目和电影，给视频网站带流量的一份子；花在找节目的时间也不少；

但为什么还要看，还要听，还要刷呢？

听它无非就是耳边有个响声，可以塞满耳朵；

看它无非就是消磨时间，躲过那么多无聊；

刷它无非就是顺手习惯，要不碎片时间作何用？

这么算下来，虽然一天忙忙碌碌，还是感慨时间太少时日不多，真正要干的事情却还停留在原地，大量的所谓碎片时间被这些娱乐占据。时间慢慢消磨殆尽。而在消磨的过程中，大脑被迫（说是被迫，但所有这些都是自己主动的选择）停止了思考，任时间流去，岁月蹉跎。（此时应该长叹一声）

口头禅是：忙。真忙吗？真不一定。

忙是职场人的借口。这个借口最正当，最容易找，最心安理得，也最容易糊弄自己。但真的是不是忙，自己能不知道吗？这个借口最容易哄骗自己的大脑，让它以为工作已经这么多，实在塞不下更多的内容了。那么今天就到此为止吧，事情留到明天再干吧。于是明天也是这么想的。

破解之道

如何破解？手机是原罪吗？貌似是的。与其每天沉浸在没有时间的焦虑中，不如先拿手机开刀，看怎么把消磨在娱乐中的时间抢一些回来：

先看看手机里不经常看的APP吧：微博抖音快手能提供多少有实质意义的内容呢？如果收益不大，先卸载；

没事听的那些内容是不是阻碍了自己的思考？如果是那么先有意识地不听，起床后先想想昨天的难题有没有解决方案？

朋友圈的琐碎是不是值得花大量时间随时关注？想必是不值得的。大多数人的生活并没有那么精彩。平时刷改成睡前刷是不是也可以？

至于上厕所也带着手机那纯粹就是习惯使然了。如果厕所还是以前的坐便，是不是厕所的翻台率比现在低得多？

走路也要看手机？别的不说，单就安全性是不能保证的。亲眼看到一人走路盯着手机撞到前面的护栏。如果只顾刷手机，房顶上的冰溜子砸下来没注意到，造成的损伤是天灾还是人祸？

总之，先停下来，给自己两个小时，淡定的抛弃手机，干该干的事情。可以思考，发呆，刷剧，聊天。就不看手机。

这两个小时，脑海里一定翻腾着：特朗普又发啥雷人的消息我不知道了？鹿晗的演唱会门票我预定到了吗给我短信了吗？工资是不是到账了？淘宝的快递是不是到了？昨天买的体彩中奖了吗？我前女友要和我微信复合我要不要同意？有人又要发红包了哎呀又抢不到了瞬间好像损失了好几个亿？……

先让这些过去吧。两小时过去后翻翻手机，现世安稳，末日没有到来，而自己的时间却从手机中抢回来了。这两个小时虽然煎熬，却也美好。持续将两个小时拉长你会逐渐发现，自己不再被手机主导，而是自己主导自己的世界。

一起试试？手机是工具而不是目的。先改变利用时间的方式，再改变自己。

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