内心的那一片湖——致女儿的一封信

亲爱的kate

上周日带你看了电影《银河补习班》，回到家，我们讨论起剧情，你说起爸爸马皓文想要申请翻案，找相关的政府机关开证明被赶出来的时候，儿子马飞举着杂志兴冲冲地告诉爸爸想去看航天展，被心情不好的爸爸训斥学习有没有学好，而后生气跑开的事。

你说：一个成熟的人应该懂得控制自己的情绪。

我问：此话怎讲？

你说：人要能够控制自己的坏情绪，不能随便发脾气，我觉得马飞那样跑开不妥当，就算生爸爸的气，就这么跑开也是不好的。

我问：那么，要怎样处理这些情绪才好呢？

你想了想说：要懂得压抑？

我问：把“坏情绪”压抑，压到哪里去？会有什么后果呢？

你说：人的情绪就像湖泊，是不是坏情绪就像湖里的淤泥，投得越多，就会在湖底积起来。

亲爱的kate，你这个比喻非常好，给到我一个启发。如果，我们的内心就像一片湖，你所说的“好情绪”就像清澈的湖水，“坏情绪”就像湖底的淤泥。

你一定看过我们小区不远处的那条小河，河岸上的小作坊和河边的居民会把生产垃圾和生活垃圾投入河里，河水渐渐地不再清澈，继而变黑，夏天河里漂了厚厚的一层水澡，河水发臭，渐渐的没了鱼虾，连小时候为了养金鱼而去捞过的虹虫也没了。你发现河水不流动了，越来越黑的水渐渐连水藻也不长了，却越发地臭，臭到不能走近了。

有一天，有一队工人把水流截断，河水排空，来清理河床，你发现河床很浅，不足一人深，那底下积了很多淤泥和垃圾。

想象一下，如果我们总是把“坏情绪”这个淤泥往内心的湖里压抑，当我们的“坏情绪”太多，像淤泥一样积攒下来，情绪的湖水就难免浑浊，然后累积得太多，湖水不再清澈，变成一潭脏水，渐渐地水草不生，鱼虾不活。最后湖泊就会像小河一样变成泥泞的沼泽，甚至发臭，没有生机。

小河需要定期清淤，那我们的内心之湖呢？是否任由“坏情绪”这个淤泥积攒？还是时不时需要清理一下？或者在淤泥产生的时候就需要及时地转化处理，以保持湖水常清，好让鱼虾鲜活？

其实，一片美丽的湖泊，在清澈的湖水下，一定有适当的淤泥，这样湖泊里才会有水草，有鱼虾。春天才会有下水的鸭，夏天才会有田田的莲叶，秋天才有爽脆的藕和途经的候鸟。这湖才有四季的鲜活生动。若没有铺底的淤泥，湖岂不是和游泳池一样，又怎会有生存繁衍在这里的一方生态？大自然的湖，与我们的内心之湖并无不同，若从来没有过“淤泥”的投入，便不会有丰富的感受，养不成灵气生动，包容万千的内心世界。

我还想说，情绪都是有用的，并没有好坏之分，只有积极情绪和消极情绪的分别。它们带给我们不一样的体会，理解百态众生，丰富内心的湖。我们不应把任何一种情绪或积压，或放大。尝试去体会它们，正确地理解它们，接纳它们。成熟的本质不是懂得更多，控制更多，而是能接纳不同，能融不同；正因为能接纳，所以才显得宽广平和，情绪稳定。而控制情绪，不随便发脾气，即是成熟也是修养。