2019年5月月总结——大C

生活已经开始对我这只小猪放卤水了！！

不愧是传说中的五月病！【不，其实也就是给自己找一个借口而已。】

五月病主要以思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。对人体的影响主要有以下四个方面：心境上基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。思维上思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。意志活动上主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。

(;´༎ຶД༎ຶ`)

一、工作

1、本月加班4次，但均在8点前离开公司了。

2、带部门去家门口团建。（吃烤肉，成功让服务员小哥记住我们这群吃货）

一部分小可爱因为太远没来

二、学习成长

5月的书影音

1、可能是情绪，也可能是巧合。看到的电影和剧集都是开心中带着一丝丝丧气的作品。

2、月出的时候，一个很喜欢的有趣的灵魂自杀了，还好，被救回来了。整个5月都在看他的动态，以及动态下所有人的回复。

令和元年要当快乐的废材呀！

3、整个5月看了很多脆皮鸭文学。其中的《全球高考》硬是让我直接凌晨5点睡，7点半起床上班！神仙写文！

4、越发的不愿去电影院了【其实是因为穷】，最近真的没啥好片子看啊【说的国产片】。

5、中级学习在5月中旬断档了。【其实到6月3日还没有继续开始】

三、家庭

1、月初（5月3日）做了一天司机，带外婆去看她的朋友。真好啊~在80多岁的年纪，还有能聊得来的伙伴。嘻嘻！

2、下旬的时候（5月22日）请表姐吃饭。有的时候，开导的话是不需要说的，就是陪着吃吃饭，聊一聊近况就好了。希望一切顺遂。

四、肉体

1、5月5日约了教练做体测，也是终于意识到了很多问题了。并于7日开始上课。（5月6日的课，晕厥过去了，心肺能力太差）

2、上课10节，康复课1节（建议大家可以在身边的健身房看一看有么有康复课，其实就是拉伸等课程）

3、参加趁早100天

第一天打卡

五、体验突破

报名私教课【终于踏出了这一步】

六、人际交往

1、11日探望酱酱，可能是很久没见的缘故，聊了很多。什么都瞎聊了一下~小囡囡真的好可爱，好乖啊！一个女人成为母亲，真的是做出了很大的牺牲！！

2、12日和建兰一起去酱酱家吃饭。嘿嘿嘿！这是我通过趁早，第三次在朋友家吃饭！！第一次是去建兰家，第二次是去鹏阳家！(๑´ㅂ`๑) 激动！

3、15日的小复盘活动临时改成探店小队。和建兰、多多、Celia一起去铜锣湾吃干锅蛙，吃舒芙蕾。

探店小队

舒芙蕾（吃起来像是云朵）

4、19日去胡琴老师家吃饭。一个在我眼里还是小姑娘的人，竟然能做出一桌饭，还能边吃边带小孩。真的不由得感叹生活的神奇！

七、金钱

花钱大月！似乎心情不好，人就容易消费。尤其是不理智的消费。【预定了iwatch，蓝牙耳机

说句大实话吧，健身真的很苦。 作为一个普通基因的普通人，天知道到底有多苦多难才能看出一点点的变化，更多的时候都是咬着牙憋着气做完一组，有过无数次想放弃的时候。 即使是跟着私教每周这么练，即使自己努力带着脑子练，也难免会有想问自己我为什么还是这个熊样。 健身对于我而言不是马甲线人鱼线，就是想看看自己到底能变成什么样子。 人生这么短，不试试会后悔的。

用我5月最爱的一部剧集的话作为结尾：

6月计划：

1、读完一本纸质书

2、体脂下降3%

3、完成20天在12：00PM睡觉