梦想可就是实现时频率的时间

最近在更多的在感受时间，越来越发现，时间是频率（能量）。什么是频率或能量？通俗地讲，就是一种状态和感觉，更直观点说就是每个人都有巅峰和低谷呈现的不同感觉和状态。在教练思维里，我们会通过自我调整重新设立矩阵，让自己去到奇迹时刻或者给自己定个巅峰时刻的心锚以此让自己在最佳频率里行动。在教练学习中也了解到一个人可以有多个状态有人说一天至少几个，仔细一想，确实状态越多越有弹性体验越丰富状态越好创造越多收获也就越多。

举两个例子，频率不同时间的品质不同呈现的结果也就不同，一个是来自朋友一个关于自己。前段被朋友问我，我想要成为什么样的人，我觉得问得太好了尽管这是个常被问得普通问题但又易被忽略。我说能成为你这样的国家级优秀人才也太棒了，看你一天的时间排布，个人身心灵一个不落下、事业上领军贡献、学习成长精进、社会慈善也多参与…有人说如何过一天就是如何过一生，看着这日程排布，深深地感受朋友频率高创造贡献大所接触的世界大啊。而关于自己这一段正处调整期，现在往回看三年前也有个短暂的调整期，然而类似的状况中我却比往年调整更快更深入创造更多原因就是让自己保持在一个稳定向上的频率里（时间品质）。现在的所面对的，相比过往的挑战，从身心灵事业关系都不及过往的三分之一我不得不感叹自己的幸运。昨晚冥想时链接天使能量，三年前亲身感受大天使麦可就在身边，昨晚链接到有几位天使为我夹持让我知道自我状态在提升。   

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如何调频呢？通常我是这样做的也收效很大。

1.行动就是力量。行动会带来结果，通过持续的坚定的行动，结果就会置换匮乏感焦虑感混乱感等等提升频率。可以先从小的行动开始，不需大的行动，从擅长的日常行动比如清理房间、持续做简单的事项来自工作和生活、打招呼或表达感谢带着爱…逐步建立自我踏实的临在感，从自身链接逐步向外扩充，在教练思维里就是自我、他人、世界等力量向外延展而提升频率。提升频率的顺序就像是从小到大从扎根到延展，处在低频时的提升频率尤其重要不要太多外求而是更多锚定在自我中心里再次扎根，人的频率就如波峰有高有低要做的就是更多稳定在高频里。

2.停止带有阴性的负面行为和思想等。在我看来提升频率更多需要阳性力量的激发，顾名思义，就是阳刚的、积极向上的行为而非阴性负面如思虑过度、指责抱怨、纠缠等。

3.切分时间为更小的刻度去清晰自己的状态。频率是一种感觉也可以更清晰，就像情绪一样可能因为一个事件立刻就带来开心或悲伤，频率也可以做到即刻改变和提升只要有意识在单位时间内创造。时间被切分的刻度越小意味着我们能更精细地使用也能更快提升。近年来所提倡的创造“心流”，与频率紧密相关，具体是：第一，注意力。米哈里说：“最优体验出现时，一个人可以投入全部的注意力”；第二，有一个他愿意为之付出的目标。要紧的不是目标是什么，只要目标能将他的注意力集中于此；第三，有即时的回馈；第四，因为全神贯注于目标，忘记、屏蔽掉了日常恼人的琐事；第五，进入忘我境界。

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4.链接高频的人事物。具体来说，做一些自己喜欢擅长的兴趣爱好也是高频，还有就是和有结果的有成就的幸福感满溢的人、事、场域链接比如大咖牛人、高端场所、风景优美的大自然等。

5.给予和创造爱。刘丰说过三维世界最高能量就是爱，低频时实际是有匮乏感甚至缺乏自爱的，有句话说给予的终究会回到自己身上给出更多爱意味着不断提升频率。佛法提倡我们多布施也是这个意思。