如何保护我们的脾胃之二 小肠

今天讲脾胃保养之二 小肠

食物经过胃的初步消化进入小肠 中医叫红肠 我个人叫热肠

因为小肠与心相表里 心火之家下降到小肠

小肠在一定的温度与温度下 使食糜得到转化为水谷精微 输部全身

这部分水谷精微（气血）是维持人体运转的最好的气血 也可以叫一锅头

为什么叫一锅头 第一次水谷精微转化

后面还有二锅头

脾胃的功能就是升清

胃的功能是降

着一降一升 完成脾胃的功能

小肠怕寒湿

寒湿状态下 脾升清功能受阻

不能转化升清的食糜就会产生腹泻

现在大家就应该知道 小肠怕寒冷和湿

那么平时就要避免过分的生冷食物来破坏小肠的火

身体的湿很多也是来自小肠转化升清的功能不好

前面说过的吃什么食物最容易被吸收转化呐

自然是谷类

血肉有情之品最难吸收转化 吸收转化过程消化的气血也最多

如果脾胃强壮的人吃血肉有情之品没事 但是脾胃虚弱的人吃一点没事 如果吃多了脾胃就难以消化

这样吃血肉有情之品就成为产生湿的原料

但是血肉有情之品中如：鱼汤 肉汤 鸡蛋羹比较容易消化

如果在烹调肉类食物时加帮助消化食物的药材如：陈皮 木香 豆蔻 砂仁 肉桂生姜等 都能帮助消化

这样这类药材叫行气化湿的功效

烹调中适当加入这样的药材也就是最好的

当食物在小肠经过升清后残渣来到大肠 大肠在小肠的外围 在小肠的火热作用下 多余的水分蒸发上升到肺

着就是肺与大肠互为表里的关系

你们可以看到脏腑总是一热配一寒 起到阴阳平衡状态

大肠吸收小肠的火热 利用了这个火同时也使小肠不会太热 太热也是疾病

如果心与小肠的火弱了 大肠里的水分不能充分升清就会腹泻

所以大家如果发生便稀就是脾胃凉了

今天主要讲了小肠和大肠的工作原理和功能 也知道了如何保护脾胃

以上是一次微群讲课整理出来的，行文不标准