没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
◆【月度检视】——1月
2020年1月，注定将是很多人不会忘记的一段日子啊
【八大关注】
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录
总体上，假期不像上班那样规律：
早睡早起打卡有时是起晚了，有时是吃完饭才想起来打卡，总之是做得不好；
放假前坚持去健身房了，但是后来被迫宅在家里没出门，练一些想得起来的教练之前教的可以操作的动作，也包括拉伸，没有步数什么记录，但是运动量肯定是不够的；
体重维持在58kg左右
虽然春节期间，还是注意了少吃油炸的、高油高脂高糖食品尽量避免，也推广家人多吃蔬菜。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
春节陪家人、做家务，一起吃饭一起打牌，其实想想孩子渐渐大了，老人也年纪不小了，这样一家五口一起度过的时光也不多了，特别是科比的突然离去更觉得要珍惜当下。
给老家的亲戚也寄了礼物。
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
放假前主要安排两个年会，其他都是小事
刻意练习补充自己的短板，报名学习转化式教练课程，2月开学。
四、财富：收支及投资等
不知道多少人做过自己的或家庭的《财务体检表》，我是31号才知道的，学习永远有必要，不学习都不知道自己有多无知。
五、社交：有效社交及人脉管理
梳理自己的微信，对545个好友进行了分类
六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
上半月忙工作，下半月放假了，却遇到疫情，不能出门，只好在家娱乐一下，缺人时偶尔玩一下这个牌。
七、成长：学习、阅读类的记录
践行易效能时不明白就回头再听叶老师，其他时间听樊老师，在这个各种信息漫天飞舞的日子里，真希望大家都读一读《事实》。
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
参加班会、小组会等
对奇妙清单中的事项进行排程
有使用叶老师的音频践行一事专注，但是没有使用手机软件记录，也没有记到纸上，没有记录就没有发生，需要改进。
【反思】
对月度的反思，可包括对自己践行的反思，学习收获的嘉许，对未来三个月目标规划的设定和调整，预设愿景
在这个史上最长的春节假期里，生活作息乱得有点不像样，即使不能像上班期间那样规律，但是一天早一天晚的倒时差对自己真的好吗？
很开心收到《掌控身体20课》、《家庭理财的30个锦囊》两个课程，初步学习对自己很有帮助，
【下月大青蛙】
结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）
一、健康：出门自我保护好，不被感染；早睡、早起、运动。
二、家庭：儿子作业和预习新课。
三、事业：工作上单位的消毒杀菌、防止疫情感染为主。学习转化式教练课程。
四、财富：按简七的要求一步一步做，先盘点再计划。
五、社交：有效社交及人脉管理，微信545人继续精简范围。
六、休闲：继续宅，直到安全为止。运动即休闲。
七、成长：学习完《掌控身体20课》、《家庭理财的30个锦囊》。
八、效能：践行易效能高能要事的理念。巩固一事专注，每天吃番茄。
【感恩分享】（感恩这个月对自己有帮助的人或事）
感恩新来的同事，小姑娘仅仅到岗5天就配合我完成了公司年会安排。事后同事们愿意参与评价并提出中肯的意见。
感恩父母身体健康，不用我们太操心，而且还可以帮忙照顾孩子生活。
感恩孩子没有坚持回老家过年，不然一家人都得困在湖北，不知道什么时候才能回来上课和上班了。
◆【90天三个践行目标完成情况】
1、每天关注孩子（不限学习）——完成度30%
完成目标，每天有关注陪孩子聊天和学习
2、每天23:00之前——完成度20%
部分完成目标，本月31天，其中22天在23:00以前打卡睡觉。
3、至少每周锻炼2次，30分钟以上——完成度30%
完成目标，做到每周锻炼2-3次。