#感恩日历#DAY36 习惯

成功的窗口不堵车，因为选择改变的人少。

发现幸福在身边

每天收集幸福感

感谢身体的生物钟到点就醒，我在尝试式是否在早起一点点。

感谢最近Get到的一个知识，就是习惯的养成并不是21天。当你伸手去触摸正在燃烧的火炉，会立马不到一秒钟就缩回手来，以后你再也不回去摸燃烧着的火炉。习惯就在不到一秒钟的时候养成。听到这段特别有感触，改变了自己一个认知，那就是关于习惯的养成时间。

从大脑结构的角度来说，习惯和大脑皮层，和基底神经节有关。

当我们学到新的技能的时候，大脑皮层是亮的。当我们这个技能特别熟练了，不需要动脑的时候，大脑皮层就不会亮了。大脑皮层不亮了以后，就在大脑皮层下边覆盖那个基底神经节这个地方亮，这个地方就是潜意识。就是你根本不需要调动你大脑皮层的意识，你就能够做这件事的时候，这个习惯就养成了。

所以我们要想改变一个习惯，或者重新塑造一个习惯，最重要的一件事就是你能够把基底神经节里的那些习惯性动作穿透，让大脑皮层意识到就这么简单。

所以如果我们能够开辟出新的神经通路，新的习惯就养成，并不是真的需要21天。

从今天开始不贪多，慢下来。读书和就是高层次的人对话，植入潜意识。

感谢今天放松自己，贝爸加班去不上上课，在家陪伴贝贝一起看电视，看着上瘾了。

体内的原始人出来了，自动驾驶模式就是享乐，终于能自动踩刹车去学习啦。

感谢晚上小弟的视频通话，两个人在工作方便交流很多，有亲情的交流互动，还有行业方面的扩展，小弟特别的优秀，是我的骄傲，我也特别以小弟为傲。

今天读书：

孔德之容，惟道是从。道之为物，惟恍惟惚。惚兮恍兮，其中有象。

恍兮惚兮，其中有物。窈兮冥兮，其中有精。其精甚真，其中有信。

自古及今，其名不去，以阅众甫。吾何以知众甫之状哉？以此。

译文：

译文最大的“德”的运作状态，随着“道”而不断变化。

“道”作为一种客观存在，恍恍惚惚若有若无。

恍惚之中却有形象，恍惚之中却有实物。

窈冥之中含有真实存在，可以得到验证。

从古到今，它的名字从不改变，根据它阅遍万物的兴衰变迁。

我怎么知道万物的兴衰变迁呢？就是通过观察“道”来认识的。

作者介绍：周舟:80后职场妈妈，喜欢文字，煮文疗伤，喜欢一切自己喜欢的事物；

非暴种子班学员，学习非暴，受益非暴，致力于跟随老师传播非暴。

做自己喜欢的事情，也能对他人有影响；有能力爱自己，有余力爱他人。