腼腆的我

2020.9.7  今日体重：52.4

晚上称的，可能有偏差

2020.9.01−2020.9.30

O ：1.体重维持在96以下。

        2.看完《自卑与超越》《被讨厌的勇气》

今日执行情况：

️健身：15分钟✅跳绳500下感觉跳绳蛮减肥的。

️护肤，刷牙：认真完成了✅

️早睡：23:50✅

️每天看书1页。✅

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今日进步：

1.买了羽毛球运动服，明天去打羽毛球。

2.买了面膜。

3.今天跳绳500下，已经有3天了。还做了肩颈训练，感觉自己体态挺拔多了。

4.今天做了冻膜护肤。皮肤会干净很多。

5.昨天和一个人去吃饭，感觉自己真的有点腼腆，不过比以前好多了。自己反思了一下自己不自信的原因是啥？️是觉得自己不够好，自己不行？️老拿自己和别人比较？️老想去博得别人的喜欢？害怕被别人讨厌。

可事实是怎样的呢？

我们缺乏自信的根源，在于我们将构筑自信的权力放在了他人的手中，过度贪婪地依赖别人给予我们的认可。

建立自信其实是一件你能够独立完成的事情。

自信是一生的课题。相信自己被爱、可爱、被重视有价值，这是自尊的起源，这是最根本的自尊。

因为它信任的是自我的本来面目，而不是我做了什么，别人如何看待我。

6.改完了所有作业，开了家长会，这种踏实工作的感觉真好。

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目前有待改进的地方：

1.皮肤有黑头，是不是该去做个光子嫩肤？

2.好久没健身，感觉自己有点脖子前伸，有小肚腩了？？！每天跳绳500下减脂，再来体态训练。

3.准备报个班学打羽毛球，大概1000左右，需要购买球拍。

运动服。✅

4.智齿还没拔。

买个电动牙刷吧。✅

5.秋天快到了，该添置点秋天的衣服了。目前有6条裙子，但其他款式的衣服还不合适，比如牛仔裤，衬衫，T恤，针织之类的。

6.打瘦脸针？下巴？

7.拍写真照。

8.目前的经济来源有：工资，房租。在炒股，买基金。

开源还可以去开美容店（护肤，美甲），办培训班，开淘宝店

9.学会与人相处。人的关系很重要啊。实战10人吧。每个人都想要一个人真的爱自己，所以怎么会不相信爱情呢？ 为啥我会腼腆？