效贤日记一

风靡世界的哈佛幸福课的泰勒博士，经他研究得出一个结果，每天写下五件感恩的事，可以让人生变得幸福。另又曾国藩因为每日反省自我的日记成为一代大儒，所以，记录总结很有必要，我就综合一下，感恩的，检讨的先放一起，如果你觉着有点意思，也一起来吧，要做贤人一起多好，：）。

今日贤话：

1、早上和老爸聊人生价值，其实老爸的价值观就是我以往生活所秉持的价值观，但那种生活方式我亲自体验的结论是，那不是一条通往幸福的康庄大道，那是培养螺丝刀、让人失去思想和价值的麻木生活方式，我要探究一条幸福的路，所有的改变都会遇到对抗阻力，包括自己固有思维方式和习惯的对抗，也包括周围环境及父母亲人不认同的对抗，看到并接受这个过程，给自己时间，也给别人时间，阵痛之后，必将是充满生机的新生活。对了，我要感恩的是，无论怎么样，和家人的沟通多了，这是好现象。

2、昨天，起笔名，想不好叫什么，就查了一下网上测名字，结果测了一下我名字，貌似很多说的都很准哦，比如孤独运、多变化，我又查询了很多朋友的名字，包括“王守仁”王先生的名字，还是蛮准的，顿时升起几分恭敬之心，既然命运已成，那么就缺什么补什么，我最缺的两样东西，就是专一和坚持，总是做着这个，望着那个，又自视聪明缺乏谦卑心，藐视规则，总有借口不做或偷懒，还好当下的警醒，说不定能迎合上后半段人生的运势。

3、“克己”，时刻的觉察起心动念，专注事物最本质的关联，摒除“秉性”的杂念，这真是一门硬功夫，只要略加觉察，就会发现随时随地都有各种私信杂念，看来有点“病入膏肓”了，是“专一”“坚持”的时候了。【长期作业】

4、收纳发散的意识/思绪，在休息的时候，看着倒计时时钟，一秒秒的流过，看到情绪与之而来，静静的看着，慢慢收敛思想，专注与当选时间的变化，而不产生情绪，这是一个好的练习，同时也比较难，当时间跳动的时候，就引发以往的感受，思绪开始飘荡，无法专心安静，因为这样，所以这种方式才是一个好的练习方式，因为可以直接面对发散的心绪，看到其游荡波动发散及收敛的过程。【练习法】

5、用家排的方法处理了一下愤怒的情绪，感觉还不错，如果我不了解家排的话，能不能处理，也许能，逻辑开导一下自己，但效果有没有这么好呢，我很想请教王阳明老师，光问心是否可以，那么学问和用心体验的关系是什么，不知道王老师会不会托梦给我，万一他不给我托梦，我打算大胆的探索和扩展一下心学的内容，心学后来发展出那么多分支，我不添枝加叶，但通过实践补充一些经验，总是可以的，想想很高兴，没白受王老师教会。【==》作业】

6、最近梳理出一些头绪，当然也又出了一个新规划，视野在扩大，思想在进步，推陈出新，也没有什么不好，修正修正再修正，虽然很多时候我也没搞得太清，是计划做的过于草率，还是变化过于快，但无论怎么样，坚持当下就够了，以前的已经过去，以后的还未可知，只要坚信当下，就是全部，通透~