静心和
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2022思维导图潜学之旅~健身

【作者】唐艺洛

【作品】健身

【导图解说】心血来潮的想运动，把几年不用的多功能仰卧起坐板拿了出来，无从下手！因此百度了解了健身的相关内容！

健身入门基础三大项，卧推、深蹲、硬拉！锻炼不同的部位！在制定运动计划时，也有些注意事项，比如目标、掌握的原则以及清晰几个要素等等！于我自己的计划来说，非常简单！每天有运动，就是欢喜状态，压腿、深蹲、身随音乐舞动，每天坚持训练一点点，让身体有新的记忆，挺好！加油！

感触：每日多了解些新东西！同时，对于想拿到成果的事一定要专注，花时间精力！

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