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文 | 阿伦
前两天，有一个学员问了我一个问题，太在乎别人看法该怎么办？
这是一个很大的问题，我一时不知道怎么解答，所以我没有立刻回答他，我告诉他过两天我用一篇文章告诉你。
于是我顺手在朋友圈做了一个小调查，想要解决“在乎别人看法”问题的人可以点赞，超过100个赞，我告诉大家答案，很快2个小时不到100已经有了，然后就有了今天这篇文章。
我们直接进入正题，想要快速解决与人相处的时放下别人的看法，那么我们就必须明白一个核心问题：哪些看法是自己，哪些看法是别人的？
关于别人的看法，我们可以归为两种类型：
一、我们自己做了什么，别人对我们的评价是什么？
二、我们对别人做了什么，别人有什么看法或者感受？
无论是哪一种我们都逃不开一个问题，哪些是自己的，哪些是别人的人，如果是自己的那么我们自己处理好，如果是别人的，那么那就是别人的事情了。
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我们做了什么，别人对我们的评价是什么？
我们可以试着问自己，我们做了什么，别人对我们的评价是什么，这是我们能够控制的吗？
答案非常明显，不能。
为什么不能呢？因为我们无法干预别人的思想，无法改变别人的看法，我们只能够去猜测别人想的大概是什么？
可是你猜测的一定是对的吗？你不是他，你根本不知道对方在想一些什么，你只会按照你自己的认知去判断，心理学上，我们把这种心理倾向称为“投射”。
有一个段子是这样的：
乞丐A问乞丐B，如果你有钱了，那么你会拿这些钱去干什么？
B乞丐想了想回答道：“如果我有钱了，我会买个金碗，你呢？”
A乞丐骄傲的说：“你就没有我聪明了吧，我会雇佣一个乞丐帮我要饭”
也许你会觉得很好笑，干嘛不去定投，或者买个房子什么的，但更好笑的是我们跟乞丐的想法也差不了多少，这里没有任何贬低的意思。
当人们面临一个问题的时候，只会在自己认知范围内做出自己认为最正确的决定，但是这个决定对于别人来说，可能会觉得很好笑。
8年前，那时我还在读书，我同学问了我一个问题，如果你有钱了，你会干嘛，我毫不犹豫的回答：“我要先买一把iPhone4”。现在想想真的很好笑，但是殊不知，一个学生就是会这么想。
同一个人不同时期的想法尚且不一样，更何况是不同的人呢？
我们的成长环境，教育背景 ，社会阅历，人际状态，情绪情感状态都不一样，我们凭什么去判断别人怎么想，就算是一个资深的心理咨询师职业生涯都在努力做到对来访者全然的共情，更何况是我们呢？
既然，我们无法改变别人的想法，也无法猜测别人在想一些什么，那我们又何必去操这份心呢？
当年的我就是意识到这点，才慢慢不想去操这份心的。何不把真实的自己展现出来，做好自己，反倒是可以提升别人对我们的好感度。
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我们对别人做了什么，别人有什么看法或者感受？
我可以先给出一个结论，在不伤害别人的前提下，我们对别人做了什么，别人有什么看法或者感受，那是别人的事情。
这时可能就有人要跳出来反对了：“我们对别人做了什么，那别人有什么看法或者感受不就是我的责任了吗，怎么会是别人的事情呢？那不就成为一个不负责任的人了吗？”
当然，我严重反对去伤害别人，不管是身体攻击或者是语言攻击，都是不应该的。
但是除此之外，你对别人表达了什么，别人会有什么感受或者想法，那就不关我的事了。
表面上第二点跟第一点不一样，但本质是一样的，那就是我们无法控制别人该怎么想，也无法知道别人会怎么想。
有这个疑问的同学，完全可以问问自己，我们在怕什么呢？
其实问题很简单，我们无非就是担心自己的行为伤害了别人或者别人会伤害自己罢了。
我们举例两种极端的情况：
第一种：我们面对的是极度敏感自卑的人群。
当你面对着这种人的时候，你可能只是简单的开了个玩笑，结果对方却生气了，很有可能是生闷气，也有可能会适当的攻击你。
面临这种情况，你是没办法的，这是对方自己需要去消化成长的情绪问题，我们不是一个心理咨询师，没办法帮助对方成长，就算真的是心理咨询师，也是需要收费的。
同时我们应该注意到，他面对你时会出现这种问题，面对其他人也会出现，这是他的问题，不是你的。
退一步讲，就算你想调整自己好让你跟跟这种人更好的相处，你也需要在知道对方的情况后，才能根据他本身的情况作出相应的调整。
我有一个朋友，我叫他小周，因为工作室想开发小程序，朋友就介绍了他让我认识。
他是一个程序员，性格内向，甚至有点敏感自卑，第一次跟他吃饭的时候，我开了个玩笑，说他是挨踢（IT）的，很不容易。
他勉强笑了一下，就绷着一张脸。我估计他生气了，后来朋友说了，我才确认自己的想法。
后面我跟他接触就不敢开这种玩笑了，现在偶尔还会出来吃饭，相处的也还不错。
第二种：我们面对的是有强烈攻击性的人
面对这种人你说什么话他都会怼你，不管你说的话多么正确也没用，一切全凭他的心情。而且他不仅怼你，身边的所有人都怼，可以说是怼天怼地对空气，这种人也是很常见的。
其实我们不需要为了跟这种人相处，自己多处理不必要的负面情绪，对方跟你处不来，他跟其他人也同样处不来，所以这很可能是对方的问题。
那么除了这两个种群，还有没有第三种情况呢，比如：
面对你的时候才表现的敏感自卑，面对别人不会。
面对你的时候才怼你，从来不怼其他人呢？
当然有，如果一个面对你的时候才自卑，那么说明，你太优秀了。而如果一个人不怼别人，偏怼你，要么你是得罪他了，要么你太压抑自己了。
这种两种情况，可能性是比较低的。
所以，在不伤害别人的情况下，你对一个人说了什么做了什么，别人有什么看法或者感受，完全是对方自己需要负责的，与我们无关。
至于我们，只需要做好自己就够了。
我们不需要太在乎别人的看法，因为我们无法控制别人怎么想，也无法猜到别人会想的，那统统都是别人需要处理的事情，而我们呢，顾好自己吧~