践行易效能的日子

今天晚上没有控制住自己，吃了一个炸鸡腿。晚上下了班虽然已经九点了，依然去奥森跑了五公里。一边跑一边听樊登读书的《事实》，五公里都不觉得长了。下班晚再加上跑步，早睡总是显得遥不可及。习惯的改变要慢慢来，只要我做，就会不一样。以前从来没想过自己能跑五公里，也不可能主动去跑，现在意识改变了，必然带动行动。