根据我个人经验，一般人比较常见的焦虑类型有三种:未来迷茫型；梦想无处安放型；畏惧困难型。
未来迷茫型
明天会不会失业？
要是倒下了怎么办？
经济会不会崩盘？
世界还会好么？
……
前路究竟指向何方？
“未来迷茫型”产生的焦虑，极度缺乏安全感，稍有风吹草动就寝食难安，感觉所有的不幸都可能发生在自己身上，这种“病号”是最难治愈。
这一型的焦虑可不是没钱人才会患上的。
我曾在一篇关于理财的文章看到一位“千万富翁”粉丝（这里可不是把价值千万的唯一房产计算在内）的留言，说他自己有多处房产（全国不同省市），同时手头有两百多万的现金在金融理财，但自己还是很焦虑，害怕哪天金融危机一切打水漂了。
如果你是属于这类型的焦虑患者，那可能多念念金刚经能有所缓解，对事物多执些乐观，对变化多执些平常心，给自己和未来多些信心。
梦想无处安放型
这类型的焦虑，对当下生活不满，内心有自己梦想。但这并非产生焦虑的根源，有些满足上诉条件的人并不会焦虑。
那究竟是什么使这些有梦想的人焦虑呢？是以下两点:
1.有梦想，但每天只是幻想，从来没有行动；
2.有点行动，但认为一行动就能很容易实现梦想（错误的以为实现梦想是一项短期事务）。
光想不练，大家都知道焦虑是在所难免的。因为知道自己的梦想几乎没有实现的一天。但是根据我的个人经验，刚开始行动的人更容易焦虑。
已经写10篇了，为什么还是没有粉丝呢？
已经画了那么多了，为什么还没有人约图呢？
已经…
拿写文章来说。假设我看到大佬通过每日记录实现了自己的梦想，于是我也开始了。
写了5篇，自我感觉非常良好，梦想越来越近了！写了10篇，疑惑怎么没有人关注我呀？写了30篇，开始怀疑和焦虑，为什么生活还是一成不变？
再继续写（能继续写说明还算能坚持），写到60篇仍无人问津。终于焦虑到爆发了——这些骗子，这条路完全不行嘛！
有一天，那个大佬告诉我，他写了7年，写了1000篇。我傻眼了，终于明白我是错把一条漫漫长路当成下楼散步了，不焦虑才怪！
如果你是这种焦虑症，首先要行动起来，然后要纠正认知，认清这是西天取经之路，不仅漫长还要经历八十一难（大多是要挑战自己的惰性和忍耐力）。
畏惧困难型
这一型可以说是最常见的，生活和工作中无处不在。
我再拿自己举例。
工作上即将要开展一个项目，从此我就开始陷入了焦虑中，每天一想到这个项目就烦心，并且总是不想着手去启动，非常排斥。
原因是这个项目内容真的太难了么？并不是。根本原因（很多人并不会去挖掘最深处的原因）是在这个项目里我要和一个很不喜欢的领导沟通，所以很抗拒。
眼看时间一天天过去了，还是不想开始行动，自然就产生了焦虑，这种焦虑感随着项目最终节点的靠近逐渐递增。
有一天，眼看实在不行了，再拖下去就到节点了。终于在这种压力的逼迫下，有所行动了，然后，焦虑就消失了。
所以这类型的焦虑，最常见但也最容易消除。找到产生焦虑的根源，然后主动出击快刀斩乱麻，之后焦虑自然消失无踪影。
关于焦虑的思考分享到这，如果你有什么消除焦虑的好经验，欢迎留言分享~