陪女儿跑步（外一篇）

陪女儿跑步

今天傍晚午的时候“约”了女儿一起去跑步，虽然她一开始还是有些抗拒，但是后来在我和她母亲的劝说下，还是“屈从了”……哈哈~

说来惭愧，我跟女儿两个人单独一起做的事情，五个手指头就数的完了。这个跑步应该算是其中一样。之前也和她去跑过几次，大都是在早上，爬附近的一座小山。

曾记得有一次带她跑去了黄埔体育中心，带她跑体育场的跑道。当时，我想训练一下她，就让她搞了一次2*400的变速跑。估计是我太高估了她的运动能力，而一直督促着她跑下去。结果，后来这傻丫头跑“哭”了，没错就是一边跑一边哭……orz

陪伴孩子这方面，她的母亲比我做得好太多太多。这里面也许有性别的原因，但也是跟我的懒惰，冷漠的性格不无关系。这次和女儿一起跑步，倒没用很长时间。我们一齐跑了三公里多，用时大概25分钟。配速应该是六分多钟每公里，有点慢了。但我的想法是先通过一定时间的长距离、长时间的跑步，提高她的有氧能力。对长距离适应了，到中考八百米的体育测试的时候，就可以游刃有余了。即使把为了考试这种功利之心放下，对她减肥、保持身材等方面都是很有好处的。

所以本次跑步训练，速度其实并不重要，重要的是距离要够长，时间也要够长。但是这次跑的距离先不说，时间也还没到30分钟，有点不太够量。计划下次跟她跑够5000米也许就比较合适了。

跑步运动完成之后，我还教了女儿怎样做拉伸和放松。看着她额头微微的薄汗，略略泛红的脸颊，一副既认真又开心的样子。深深的感到，陪女儿跑步还真是不错的一个亲子活动，即锻炼了身体，又拉近了亲子的关系。

在今后的日子里，真该多组织这样的活动。也希望女儿和我的想法一致才好！

和女儿跑了三公里多，其实还没跑过瘾，我又自己去跑了个十公里。

语言输入写作的适合场景

想来也有很久没有像今晚这样用语音输入写文章了。

今天是用讯飞语记的语音输入来做初步的输入，再复制到Typroa，做进一步修改，和后期的处理。接着再输出到公众号和日更文章。看起来似乎比直接打字来的还复杂，但是胜在速度非常快，五六百字大概只需要十分钟左右。

其实语音输入写作的弊病也很明显，感觉总有点儿语不达意，并且逻辑上似乎会比电脑端打字输入写作，没那么顺畅，容易“出问题”，还会有很多的口语化的东西，比如“嗯”，“啊”，“然后”，“结果”等等之类的口头惯用语。

但是它的长处也显而易见，就像上面说的，非常的方便、灵活、快速。因此，我感觉最适合语音输入的使用场景应该是用于灵感、想法的快速记录，和会议记录，人物采访等。实在不大适合做为“正式”写作的工具，但这也许是我“功力未够”，仓促下此断论，其实也是有失偏颇的？以后再多练习一下。

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（日更写作【500字】19/365）